C sủi là một dạng thuốc sủi khi ngâm trong nước, thành phần chủ yếu của loại thuốc này là vitamin C giúp người dùng tăng cường sức đề kháng, duy trì ổn định hệ miễn dịch phòng chống bệnh hiệu quả. Vừa có vị chua và ngọt vì vậy nhiều người băn khoăn không biết uống C sủi có béo không? Để hiểu rõ hơn về loại thuốc này hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây.
C sủi là gì? có tốt không?
C sủi là dạng viên nén, hòa tan sau khi gặp nước. Thành phần của C sủi chủ yếu là vitamin C. Ngoài ra còn có 1 lượng nhỏ các khoáng chất khác, thiếu vitamin C cơ thể người có thể rơi vào nhiều tình huống nguy hiểm, dễ bị sốt phát ban, chảy máu chân răng, khó phục hồi vết thương, máu khó đông và nhanh chóng lão hóa.
Ngoài tác dụng giúp cơ thể lấy lại cân bằng khi quá mệt mỏi và suy nhược do làm việc quá sức thì uống C sủi còn có những công dụng khác như:
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, duy trì ổn định hệ miễn dịch phòng chống bệnh hiệu quả.
- Tăng cường chức năng sinh sản cho cả nam và nữ giới.
- Viên vitamin C sủi có tác dụng trung hòa và đào thải chất độc bên trong cơ thể ra bên ngoài bằng đường tiểu.
- Đây được xem là 1 trợ thủ đắc lực trong việc tổng hợp các chất vận chuyển trung gian thông qua hệ thần kinh trung ương. Giúp cơ thể hấp thu canxi và chất sắt rất tốt cho cơ thể.
- Đồng thời bảo vệ mạch máu được lưu thông dễ dàng khỏi những tác nhân gây hại cho cơ thể.
- Vitamin C sủi là chất xúc tác giữa các hệ thống điều hòa enzyme nhằm tăng cường cho quá trình trao đổi chất.
- Ngoài ra, vitamin C sủi có chức năng chống oxy hóa và lão hóa da rất hiệu quả.
- Đặc biệt, vitamin C sủi còn có tác dụng tăng cường sinh sản Collagen và protein giúp làn da trở nên trắng hồng và săn mịn.
Uống C sủi có béo không?
C sủi có vị vị chua và ngọt nhẹ vì vậy nhiều người băn khoăn không biết uống C sủi có béo không? Để giải quyết được câu hỏi này chúng ta cần biết đến các thành phần dinh dưỡng của C sủi. Thực chất C sủi chỉ có vitamin C cùng với 1 lượng nhỏ các khoáng chất thiết yếu khác.
Giá trị dinh dưỡng không cao, lượng calo nạp vào cơ thể cũng không đáng kể. Vì vậy các bạn khi uống C sủi sẽ không làm cho cân nặng của cơ thể tăng lên hoặc gây ảnh hưởng xấu đến quá trình giảm cân mà bạn đang thực hiện.
Tuy nhiên, không vì C sủi không gây tăng cân mà chúng ta có thể thoải mái uống hàng ngày. Bởi loại thực phẩm tổng hợp này có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng nếu bổ sung quá liều.
Nên uống c sủi lúc nào?
Bên trong mỗi viên C sủi đều chứa khoảng 60 – 70mg vitamin C và một số loại vitamin, khoáng chất khác. C sủi chỉ nên uống trong các trường hợp như cơ thể đang bị thiếu hụt vitamin C do chế độ ăn kiêng, đang muốn cơ thể phục hồi nhanh do mắc bệnh. Các trường hợp mệt mỏi do làm việc quá sức, thường xuyên bị căng thẳng trong công việc.
Theo bác sĩ chuyên khoa khuyên nên uống C sủi vào buổi sáng sau mỗi bữa ăn, đồng thời không nên uống C sủi vào buổi tối vì uống nhiều vitamin C có thể gây ra tình trạng khó ngủ và tạo ra các tác dụng kích ứng khác.
Uống nhiều C sủi gây ra tác hại nào?
C sủi là sản phẩm rất phù hợp cho những người đang bị ốm, mất sức, lao động nặng nhọc nhưng liều lượng C sủi cần được kiểm tra kỹ lượng. Việc uống C sủi quá nhiều trong 1 lần hoặc sử dụng trong thời gian dài gây ra nhiều tác hại.
Uống quá nhiều C sủi khiến cơ thể bị dư thừa vitamin C. Trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng sỏi thận, đối với trẻ em khi quá liều vitamin C có thể dẫn đến tình trạng đau dạ dày, viêm loét dạ dày và tiêu chảy.
Bầu uống c sủi được không?
Nhiều chị em còn băn khoăn bà bầu uống C sủi có được không? C sủi rất có ích cho sức khỏe của mẹ và phát triển của thai nhi trong bụng. Uống C sủi sẽ giúp cho hệ miễn dịch của bà bầu được tăng lên, ngăn ngừa vi rút từ bên ngoài xâm nhập vào trong cơ thể.
Ngoài ra, uống C sủi còn giúp bà bầu đào thải được các loại độc tố ra ngoài một cách nhanh chóng và ngăn ngừa sự thiếu chất điện giải thông qua tiết mồ hôi. Trong quá trình mang thai sẽ khiến cho lượng máu tăng lên, uống C sủi trong trường hợp này sẽ giúp hạn chế việc đông máu và các biến chứng liên quan đến xơ vữa động mạch.
Tuy nhiên, bà bầu cũng cần lưu ý không được uống quá nhiều và nếu uống không đúng cách có thể gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khỏe như:
- Xảy ra tình trạng tiêu chảy, táo bón, suy giảm hệ thống miễn dịch.
- Vitamin C bị dư thừa trong cơ thể còn khiến bà bầu mắc chứng thiếu men G6PD và dẫn tới ung thư.
Vì vậy, để an toàn bà bầu nên lựa chọn những loại C sủi có lượng vitamin C thấp hoặc đến tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chỉ định sử dụng loại c sủi phù hợp. Không nên tự ý mua c sủi về uống khi mang thai.
Những lưu ý khi bổ sung C sủi
Trước khi quyết định nên bổ sung C sủi cho cơ thể, các bạn cần chú ý những vấn đề quan trọng sau đây:
- Không nên uống C sủi nhiều lần trong ngày. Mỗi viên C sủi cung cấp 60 – 76mg vitamin C cùng nhiều dưỡng chất khác, lượng vitamin C này đã đáp ứng đủ phần lớn nhu cầu dưỡng chất trong ngày. Nên uống 1 viên C sủi/ ngày nếu uống hơn 1 viên cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thừa vitamin C và nhanh chóng bị đào thải qua đường nước tiểu rất lãng phí.
- Đối với những người bị sỏi thận không nên dùng quá 1g vitamin C/ ngày. Nếu dùng quá liều vitamin C sẽ ảnh hưởng đến các kết quả xét nghiệm cận lâm sàng.
- Trẻ em và phụ nữ đang mang thai cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng C sủi.
- Không nên uống C sủi vào buổi tối, sau 16h. Bởi cung cấp vitamin C vào thời điểm này có thể gây kích ứng nhẹ, dẫn đến tình trạng khó ngủ, mất ngủ và ngủ không ngon giấc.
- Nên uống C sủi vào buổi sáng, sau khi đã ăn no. Bởi đây là thời điểm tốt dễ hấp thu vitamin C nhất, nhưng nếu uống khi đói có thể gây xót ruột, kích thích dạ dày và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
- Những người đang bị tăng huyết áp tuyệt đối không được sử dụng thuốc dạng sủi, bao gồm cả C sủi. Bởi trong các loại thuốc này đều có natri – thành phần muối rất dễ khiến cho huyết áp bị tăng cao.
Cần bảo quản viên sủi vitamin C đúng cách
Tất cả các loại vitamin C kể cả C sủi cần được bảo quản nơi khô ráo, tốt nhất bảo quản trong hộp kín. Nhiệt độ thường ở 25 độ C, tránh ánh nắng trực tiếp và nơi ẩm thấp.
C sủi nếu được sử dụng đúng cách sẽ chăm sóc và bảo vệ sức khỏe rất hiệu quả. Tuy nhiên, nếu tùy tiện dùng không kiểm soát và không được hướng dẫn của bác sĩ thì gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng, thậm chí đe dọa đến sức khỏe, tính mạng.
Nếu bạn đang có dấu hiệu thiếu hụt vitamin C có thể bổ sung bằng cách dùng C sủi mà không phải băn khoăn uống C sủi có béo không. Nhưng việc sử dụng cần được kiểm soát khoa học và chỉ nên dùng tối đa 1 viên/ ngày, không được sử dụng thường xuyên thì mới đảm bảo an toàn cho sức khỏe.