Chia sẻ kiến thức

Trẻ 4 tháng ăn dặm như thế nào phù hợp? Nguyên tắc khi ăn dặm

Mỗi một trẻ sơ sinh đều có sự phát triển khác nhau, vì vậy cũng có bé khi mới 4 tháng tuổi đã có nhu cầu ăn sớm. Biết được trẻ 4 tháng ăn dặm như thế nào là đúng chuẩn sẽ giúp các mẹ hạn chế được ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa còn non nớt của bé.

Trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa?

Theo viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa kỳ (AAP) khuyến cáo, trẻ sơ sinh phải được bú sữa mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu tiên và bắt đầu ăn dặm khi trẻ tròn 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, một số trường hợp trẻ 4 tháng tuổi cũng có thể được tập ăn dặm nếu bé có những dấu hiệu sau đây:

  • Trẻ có thể giữa đầu mình ở vị trí thẳng đứng và ổn định
  • Trẻ có thể ngồi vững khi có sự hỗ trợ
  • Trẻ thường hay mút tay hoặc đồ chơi
  • Trẻ có vẻ đói dù đã được mẹ cho bú đầy đủ
  • Trẻ thích thú khi nhìn thấy người khác ăn hoặc với lấy thức ăn của mẹ khi mẹ đang ăn
  • Luôn tóp tép miệng, hay đưa lưỡi từ bên này sang bên kia

Trẻ dưới 1 tuổi sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé mà không loại thực phẩm nào có thể sánh được. Việc tập cho bé ăn dặm cũng giúp bé làm quen với các loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ, đồng thời cung cấp thêm các nguồn dưỡng chất cần thiết khác cho bé.

Nguyên tắc khi cho trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm

Cũng giống như các bé 5 tháng, 6 tháng tuổi tập ăn dặm. Đây đều là giai đoạn bé tập ăn dặm và mẹ cần lưu ý một số nguyên tắc sau:

  • Điều đầu tiên, hãy luôn đảm bảo cho bé bú mẹ hay uống sữa công thức đầy đủ trong giai đoạn này
  • Cho bé ăn các loại thức ăn từ loãng tới đặc dần, các thức ăn mềm, bé dễ tiêu để bé có đủ thời gian làm quen với thức ăn. Hạn chế các loại thực phẩm có độ thô, nguyên hạt…
  • Các bé biếng ăn, mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn
  • Hãy lên thực đơn ăn dặm một cách chi tiết nhất
  • Việc đa dạng các loại thực phẩm, đa dạng thực đơn ăn dặm, thay đổi các loại thực phẩm theo bữa hay ngày sẽ giúp kích thích vị giác phát triển
  • Cung cấp thêm cho bé ăn kém, biếng ăn, chậm tăng cân các loại thực phẩm giàu năng lượng, giàu đạm như sữa mẹ, sữa công thức, trứng, thịt, cá…
  • Bổ sung thêm các loại vitamin, chất xơ từ các loại rau, củ cho bé một hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Trẻ ăn dặm bằng thức ăn đặc sẽ có giấc ngủ ngon hơn, không có hiện tượng đòi bú đêm. Vì khi bú mỗi sữa mẹ bé rất nhanh đói và hay quấy đòi bú. Thời gian ngủ nhiều hơn khoảng 2 giờ/tuần so với những đứa trẻ chỉ bú bằng sữa mẹ. Ngoài ra, trẻ được ăn dặm sớm cũng ít giật mình khi ngủ hơn so với những trẻ được ăn dặm sau 6 tháng.

Nguyên tắc về thực đơn ăn dặm cho trẻ 4 tháng tuổi

Đối với trẻ sơ sinh tập ăn dặm, số lượng bữa ăn dặm của bé sẽ phụ thuộc vào thể trạng của bé, phương pháp ăn dặm mà mẹ chọn cho bé. Đồng thời các mẹ cần cho bé bú mẹ hay uống sữa công thức đầy đủ, các mẹ có thể cho bé bú 3 – 4 lần/ ngày kết hợp với 1 – 2 bữa cháo bột trong ngày và sau đó khi cơ thể bé quen dần thì có thể tăng số bữa khi bé được gần 1 tuổi.

Mặc dù mẹ có cho bé ăn dặm mấy bữa một ngày đi chăng nữa thì mẹ vẫn phải đảm bảo trong thực đơn ăn dặm của bé có chứa đầy đủ các nhóm dưỡng chất sau:

  • Nhóm đường bột: Mẹ có thể chọn gạo tẻ. Không nên chọn gạo nếp hay các loại hạt khiến bé khó ăn và khó tiêu hóa.
  • Nhóm chất đạm: Thực phẩm gợi ý cho mẹ là thịt nạc, lòng đỏ trứng gà. Ngoài ra, khi bé được 7 tháng tuổi mẹ có thể bổ sung thêm cho bé các loại tôm, cua hay thịt bò…Mẹ có thể tham khảo thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi . Chắc chắn những kiến thức này sẽ là không thừa đối với các mẹ.
  • Nhóm chất béo: Mẹ có thể dùng cả dầu thực vật và dầu động vật cho bé như đậu nành, mè, oliu, dầu cá hồi. Giúp cung cấp cho bé nhiều năng lượng, hỗ trợ phát triển não bộ, giúp quá trình hấp thu vitamin được tốt hơn. Bé dễ nuốt hơn.
  • Nhóm vitamin và chất xơ: Có nhiều trong các loại rau, củ, quả tươi rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Không nên cho bé ăn nhiều bởi giá trị năng lượng từ nhóm thực phẩm này là không cao. Các mẹ mới ăn dặm nên bắt đầu với một lượng nhỏ bằng 1 thìa 5 ml.

Trẻ 4 tháng ăn dặm như thế nào?

Để giúp trẻ 4 tháng ăn dặm, các mẹ có thể tham khảo một số thực đơn trong bài viết dưới đây:

Các loại nước ép

Nguyên liệu:

  • Nước ép cam, quýt tươi
  • Đường trắng và nước ấm với lượng vừa đủ

Cách làm: Quả cam, quýt đem rửa sạch, chia nửa và cho vào máy ép lấy nước. Tiếp đó cho thêm chút nước ấm và đường để khuấy đều.

Nước ép cà chua

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Quả cà chua tươi
  • Nước ấm và đường trắng

Cách làm: Cà chua rửa sạch, đem trần qua với nước sôi để giảm độ hăng rồi bóc vỏ, bỏ hạt và ép lấy nước. Tiếp đó cho đường trắng và nước vào rồi khuấy đều.

Các loại bột

Bột rau củ

Nguyên liệu chuẩn bị: 50 – 100g rau củ như bí đỏ, cà rốt, bông cải…tươi

Cách nấu món bột bí đỏ: Bí đỏ đem luộc chín, rớt ra và đem tán nhuyễn, cho nước vào bột rồi nấu chín. Tiếp đó cho bí đỏ vào, khuấy đều ở ngọn lửa nhỏ. Cho thêm một chút dầu ăn và đợi bột bớt nóng là có thể cho bé ăn.

Bột trứng cà rốt

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 10gr bột gạo
  • 1/2 lòng đỏ trứng gà (khoảng 15 gr)
  • 20gr cà rốt
  • 5gr dầu thực vật
  • 200 ml nước

Cách nấu: Cà rốt rửa sạch đen nấu chín và xay nhuyễn, lòng đỏ trứng gà đánh đều. Cho 10gr bột vào nước và khuấy tan đều rồi cho trứng, đường và phần nước còn lại vào và đun ở ngọn nhỏ lửa. Khuấy đều tan tới khi bột chín và cho bột ra bát ăn dặm. Mẹ có thể cho thêm một thìa cà phê dầu và trộn đều để bé dễ ăn hơn.

Bột gạo heo và bông cải xanh

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 10gr bột gạo
  • 20gr gan heo
  • 20gr bông cải xanh
  • 200ml nước

Cách nấu:

  • Bông cải xanh đã được rửa sạch đem thái nhỏ, băm hay xay nhuyễn. Gan heo xay nhuyễn và đem khuấy đều với 30ml nước lạnh.
  • Bột gạo đem hòa tan với một chút nước gan được nấu chín cùng với phần nước còn lại, đem bông cải xanh đã được xay nhuyễn cùng với bột gạo đã được hòa tan vào khuấy đều tới khi bột chín.
  • Cuối cùng các mẹ cho bột ra bát ăn dặm, mẹ có thể cho thêm một thìa cà phê dầu ăn và trộn đều.

Tóm lại, độ tuổi bắt đầu tập ăn dặm thường sẽ là 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, cũng có trường hợp bé tập ăn dặm sớm hơn khi mới được 4 hay 5 tháng tuổi. Lúc này bé tập ăn dặm các mẹ hãy luôn ghi nhớ rằng, ăn dặm sẽ chỉ là bữa phụ. Để bé được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện, các mẹ đừng quên kết hợp cho bé bú mẹ hay sữa công thức với thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi. Bé được bú mẹ càng lâu thì sẽ càng phát triển khỏe mạnh và an toàn hơn.

>>> BẠN ĐANG MUỐN QUAN TÂM:

Trên đây là những thông tin hướng dẫn trẻ 4 tháng ăn dặm như thế nào? Hy vọng sẽ giúp các mẹ có thêm kiến thức để bắt đầu chế độ dinh dưỡng đầu đời cho con.

31 tháng 03, 2021 - 154 Lượt xem
Tác giả: Vũ Văn Xương Vũ Văn Xương
Thông tin này có hữu ích không? Chúng tôi có thể cải thiện bài viết này bằng cách nào?
Cùng chuyên mục
Trẻ 2 tuổi khóc đêm: Nguyên nhân và cách khắc phục cha mẹ cần biết
Trẻ 2 tuổi khóc đêm: Nguyên nhân và cách khắc phục cha mẹ cần biết

Trẻ 2 tuổi khóc đêm có thể do một hoặc nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Hiện tượng này đối phổ biến và đa số là không có gì nghiêm trọng cả. Tuy nhiên, cha mẹ cần tìm hiểu để giải quyết triệt để tránh ảnh hưởng sức khỏe bé và tinh thần của […]

7 Cách nấu cháo trứng cho bé ăn dặm nhất định mẹ phải biết
7 Cách nấu cháo trứng cho bé ăn dặm nhất định mẹ phải biết

Cách nấu cháo trứng cho bé ăn dặm có rất nhiều cách vừa thơm ngon lại bổ dưỡng. Tuy nhiên, cần phải hiểu rõ cách dùng loại thực phẩm này để bé nhận được nhiều lợi ích và đảm bảo sức khỏe. KHI NÀO CÓ THỂ CHO TRẺ ĂN TRỨNG? Các chuyên gia dinh dưỡng […]

Viêm bờ mi mắt ở trẻ em: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả
Viêm bờ mi mắt ở trẻ em: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Viêm bờ mi mắt ở trẻ em nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến mắt bị lẹo hay viêm kết mạc. Dưới đây là những dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân cách điều trị viêm bờ mi mắt dành cho trẻ nhỏ, các bậc cha mẹ có thể tham khảo để áp […]

[ Nên Biết ] Những Cách Chữa Viêm Họng Cho Trẻ Dưới 1 Tuổi hiệu quả
[ Nên Biết ] Những Cách Chữa Viêm Họng Cho Trẻ Dưới 1 Tuổi hiệu quả

Trẻ dưới 1 tuổi với sức đề kháng còn non nớt khiến các mầm bệnh dễ dàng tấn công và gây bệnh. Viêm họng là một trong những bệnh lý trẻ hay mắc phải. Thế nhưng, không phải chan mẹ nào cũng biết được cách chữa viêm họng cho trẻ dưới 1 tuổi để không […]

xem nhiều trong tuần
Fake Cmnd Trắng Làm Giả Facebook cực chuẩn [ Share 118 Phôi ] Fake Cmnd Trắng Làm Giả Facebook cực chuẩn [ Share 118 Phôi ]
bài viết mới nhất Check Scam
12 Giờ 59 Phút - Blog chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức, kỹ năng