Chia sẻ kiến thức

Sữa tươi cho bà bầu không đường gồm những loại nào, có công dụng gì?

Sữa tươi cho bà bầu không đường là sản phẩm mà hầu hết mẹ bầu có thể sử dụng để bổ sung dinh dưỡng trong quá trình mang thai. Sữa tươi không đường rất dễ uống, đặc biệt phù hợp nếu bạn muốn uống sữa vào con không vào mẹ. Tuy nhiên công dụng cụ thể của chúng là gì và bao gồm các loại nào hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau.

1. Sữa tươi không đường có những loại nào?

Sữa tươi cho bà bầu không đường là loại sữa không được thêm đường khi chế biến, thành phần dinh dưỡng trong sữa tươi bao gồm có chất béo, đạm, các loại vitamin A, B, D và các loại khoáng chất như canxi, magie, kali, photpho… tốt cho cả bà bầu, trẻ em và người già.

Sữa tươi không đường hiện nay có 2 loại chính:

– Sữa tươi thanh trùng: Đây là loại sữa tươi mới vắt nên còn giữ nguyên thành phần vi chất, vi khuẩn sống tốt cho sức khỏe. Loại sữa này chỉ sử dụng được trong vòng 2 – 3 ngày và phải bảo quản ở nhiệt độ từ 3 – 5 độ. Không khuyến khích mẹ bầu sử dụng loại sữa này vì không đảm bảo an toàn, sữa chưa được xử lý nên còn tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

– Sữa tươi tiệt trùng: Loại sữa này đã sử dụng công nghệ hiện đại để diệt khuẩn nên khi uống không lo mắc các bệnh đường ruột. Nhưng hàm lượng dinh dưỡng bị giảm đi đáng kể, sữa có thể để được thời gian dài với điều kiện nhiệt độ bình thường. Đây là loại sữa tươi tiệt trùng có thể sử dụng cho phụ nữ mang thai.

Sữa tươi cho bà bầu có loại nào
Sữa tươi cho bà bầu có loại nào

2. Sữa tươi cho bà bầu không đường có công dụng gì?

Công dụng của sữa tươi không đường là giúp cung cấp các dưỡng chất hữu ích cho phụ nữ mang thai mà không gây tăng cân, gây béo phì, giảm tiểu đường thai kỳ. Cụ thể như sau:

– Sữa tươi không đường không gây khó tiêu, đầy hơi.

– Sữa tươi không đường giúp bổ sung lượng nước cho cơ thể.

– Sữa tươi không đường bổ sung canxi giúp hoàn thiện xương và răng cho mẹ và thai nhi.

– Cung cấp protein thiết yếu cho cơ thể bà bầu.

– Cung cấp các loại vitamin A, B, D hỗ trợ phát triển thị lực, não bộ cho thai nhi.

– Bổ sung chất béo cần thiết và tăng sức đề kháng.

– Hỗ trợ ổn định tim mạch cho cả mẹ và thai nhi.

3. Bà bầu nên uống sữa tươi vào giai đoạn nào của thai kỳ?

Mẹ bầu có thể bắt đầu uống sữa ngay từ khi biết mình có thai. Nhất là trong giai đoạn từ tuần thứ 4 trở đi, khi thai nhi đang bắt đầu quá trình phát triển về bộ não, xương và răng thì cần phải bổ sung lượng sữa cần thiết để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho em bé.

Ngoài ra, chuyên gia khuyên rằng thời điểm uống sữa tốt nhất là trước khi mang thai. Ngay từ khi có kế hoạch mang thai, bạn cần bổ sung vì nó không những giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao tỷ lệ thụ thai mà còn có thể phòng tránh được nguy cơ dị tật ống thần kinh cho thai nhi.

Sữa tươi cho bà bầu không đường
Sữa tươi cho bà bầu không đường

4. Bà bầu uống sữa tươi không đường bao nhiêu là đủ?

Các mẹ bầu không nên uống nhiều sữa trong cùng 1 lúc mà nên chia nhỏ, uống nhiều lần cho đỡ ngán và dễ hấp thụ hơn. Mẹ bầu có thể uống nhiều loại sữa khác nhau (sữa bò, sữa dê), vị khác nhau (vị vani, vị dâu, vị socola…). Không nên uống một loại duy nhất sẽ rất nhanh gây ngán.

Lượng sữa uống hàng ngày có thể theo cảm nhận của mẹ bầu, tuy nhiên lượng sữa nên sử dụng trong khoảng 400 – 600ml là tốt nhất. Đôi khi có thể uống thay thế bằng sữa đậu nành hoặc các thực phẩm khác.

5. Mẹ bầu nên uống sữa tươi không đường vào thời gian nào?

Rất nhiều mẹ bầu phải tình trạng không quen hay sợ mùi sữa hoặc có thể không uống được nhiều. Các mẹ bầu cần tìm hiểu và có chế độ uống sữa khoa học, không nên ép bản thân uống hết cốc sữa 1 lúc, có thể chia nhỏ uống nhiều bữa nhỏ cho quen dần.

Thời gian tốt nhất nên uống sữa không đường cho bà bầu là sau khi ăn bữa sáng từ 1 – 2 tiếng. Lúc đó hệ tiêu hóa đã tiêu thụ hết các thức ăn có trong bữa sáng tránh quá tải cho dạ dày. Các mẹ có thể sử dụng vào buổi tối trước khi ngủ 2 tiếng, vì bà bầu rất hay bị đói hay thèm đồ ăn nhẹ trước khi ngủ nên 1 cốc sữa giúp mẹ ngủ ngon và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt cho thai nhi.

6. Các loại sữa tươi cho bà bầu không đường chất lượng cao

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa tươi cho bà bầu. Điều này vừa là thuận lợi nhưng đôi khi cũng lại gây bất lợi trong việc lựa chọn. Để giúp bà bầu có cơ thể dễ dàng trong việc lựa chọn sữa tươi không đường, chúng tôi đưa ra các loại sữa đang được nhiều người sử dụng nhất hiện nay:

Sữa tươi không đường cho bà bầu có những loại nào
Sữa tươi không đường cho bà bầu có những loại nào

6.1 Sữa tươi không đường Vinamilk

Vinamilk là thương hiệu sữa hàng đầu ở Việt Nam, vậy nên chắc hẳn người tiêu dùng không còn quá xa lạ với thương hiệu này. Nhiều người băn khoăn bà bầu uống sữa tươi không đường loại nào thì có thể yên tâm sử dụng. Sữa tươi vinamilk được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đảm bảo an toàn cho phụ nữ có thai.

– Ưu điểm của sữa tươi Vinamilk:

·        Sữa được làm từ 100% sữa tươi nguyên chất, có mùi vị thơm ngon.

·        Áp dụng công nghệ tách béo hiện đại giúp giảm 1/ 3  lượng chất béo nên bà bầu có thể yên tâm sử dụng sữa mà không lo bị mập.

·        Sữa hấp thụ nhiều vào con giúp con có hệ xương và răng chắc khỏe, cao lớn và đạt cân nặng lý tưởng.

·        Khi uống mẹ bầu không lo gặp các triệu chứng đầy bụng, buồn nôn, khó tiêu.

– Giá tham khảo: 35 nghìn đồng/ lốc 4 hộp.

6.2 Sữa tươi không đường TH True Milk

TH True Milk cũng là một loại sữa tươi tiệt trùng được nhiều bà bầu lựa chọn bởi hương vị thơm ngon, nguyên liệu sạch được lấy từ các trang trại bò sữa của TH, áp dụng công nghệ xử lý hiện đại giúp đảm bảo giá trị dinh dưỡng và mang đến sự an toàn cho bà bầu.

– Ưu điểm của sữa tiệt trùng TH:

·        Hương vị sữa thơm ngon, béo ngậy mà không ngấy

·        Không gây tăng cân cho mẹ bầu

·        Cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho thai nhi phát triển khỏe mạnh

·        Sữa có chứa các axit béo giúp hỗ trợ phát triển trí não

– Giá tham khảo: 32 nghìn/ lốc 4 hộp.

6.3 Sữa tươi không đường Dutch Lady

Sữa tươi Cô gái Hà Lan
Sữa tươi Cô gái Hà Lan

Ngoài 2 loại sữa tươi trên thì cô gái Hà Lan cũng là loại quen thuộc với người tiêu dùng. Sản phẩm được đánh giá cao vì không có chứa chất bảo quản, không kháng sinh và không thuốc trừ sâu, không phẩm màu mang đến sự an toàn cho người sử dụng nhất là trẻ em, bà bầu và người già.

– Ưu điểm của sữa Cô gái Hà Lan:

·        Ngọt mát, thơm béo ngậy rất dễ uống

·        Có chứa hơn 20 dưỡng chất thiết yếu giúp phục hồi sức khỏe và tinh thần cho phụ nữ sau sinh.

·        Sữa dễ tiêu hóa, không gây chướng bụng, không gây táo phân

·        Sữa có chứa hàm lượng đạm và canxi cao giúp xương chắc khỏe.

– Giá tham khảo: 27 nghìn/lốc 4 hộp.

6.4 Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart của Úc

Đây là sản phẩm nhập khẩu của Úc. Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart được kiểm định nghiêm ngặt theo quy chuẩn của Châu Âu. Không sử dụng chất tạo màu, phụ gia đảm bảo an toàn cho bà bầu và thai nhi.

– Ưu điểm của sữa tươi tiệt trùng Smart:

·        Sữa có vị thơm mát, không ngấy, rất dễ uống.

·        Cung cấp hàm lượng canxi, các vitamin khoáng chất thiết yếu hỗ trợ trẻ tăng chiều cao, tăng cân, giúp bà bầu phòng tránh loãng xương khi mang thai

·        Bà bầu uống sữa sẽ rất tốt. Tuy nhiên sữa có thể gây táo bón.

– Giá tham khảo: 47 nghìn/lốc 4 hộp 200ml.

6.5 Sữa tươi tách béo cho bà bầu Meadow Fresh

Meadow Fresh là sản phẩm đến từ New Zealand được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại với thành phần 100% sữa tươi, không chất bảo quản và hương liệu nên rất an toàn cho chị em phụ nữ đang mang thai.

– Ưu điểm của sữa tươi Meadow Fresh:

·        Vị thơm nhẹ, dễ uống, không gây ngán, thích hợp với bà bầu hay ốm nghén.

·        Sữa không gây đầy bụng, dễ tiêu hóa.

·        Sữa giúp kích thích vị giác của mẹ giúp mẹ ăn uống ngon miệng, giảm âu lo, mệt mỏi.

·        Sữa không gây tăng cân, dinh dưỡng chủ yếu vào con.

– Giá sữa tham khảo: 35 nghìn lốc 3 hộp 200ml.

Trên đây là những thông tin về sữa tươi cho bà bầu. Hy vọng rằng sẽ mang đến cho bạn những kiến thức hữu ích để bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ bà bé. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.

22 tháng 11, 2021 - 52 Lượt xem
Cùng chuyên mục
12 Giờ 59 Phút - Blog chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức, kỹ năng