Chia sẻ kiến thức

[Kinh nghiệm] Sau sinh uống tinh bột nghệ như thế nào?

Nghệ được xem là “bảo bối” giúp tăng cường sức khỏe và sắc đẹp dành cho mẹ sau sinh. Vậy tinh bột nghệ sau sinh có công dụng thế nào? Sau sinh uống tinh bột nghệ như thế nào thì tốt nhất.

Công dụng của tinh bột nghệ sau sinh

Từ xa xưa, nghệ đã ứng dụng trong nhiều lĩnh vực như làm gia vị trong chế biến, dùng để đắp mặt dưỡng da, thức uống mỗi ngày. Nó giúp cơ thể khỏe mạnh ngăn ngừa các căn bệnh như tim mạch, ung thư. Uống tinh bột nghệ rất lành tính, không kỵ nhiều. Thậm chí là các chị em đang cho con bú vẫn có thể dùng để lấy lại vóc dáng sau sinh cũng hết sức dễ dàng. Chất curcumin có trong nghệ được Bộ Y Tế kiểm định rằng an toàn và không chứa các tác nhân độc hại.

Biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh mỗi ngày sẽ giúp sản phụ nhanh lấy lại thân hình cũng như phục hồi sức khỏe. Cụ thể, nó mang lại cho mẹ các lợi ích tuyệt vời như:

  • Tránh hậu sản: khả năng phá ứ huyết, kích thích tử cung co bóp, đẩy khí âm, huyết độc ra ngoài, tránh băng huyết.
  • Bổ máu, hồi phục sức khỏe: Chất curcumin trong nghệ kích thích gia tăng hồng cầu, giúp bổ máu, nhanh khỏe mạnh, tránh hoa mắt, chóng mặt…
  • Đẹp da: uống tinh bột nghệ kết hợp đắp mặt nạ sẽ giúp các mẹ nhanh chóng loại bỏ nám da sa và làm mờ vết rạn do bầu bì.
  • Nhanh lấy lại vóc dáng: Hoạt chất curcumin có khả năng tiêu mỡ, tăng chuyển hóa mỡ thừa, ngăn ngừa hình thành các mô mỡ mới.
  • Làm lành vết mổ/vết rạch: Trong tinh bột nghệ chứa curcumin giúp kích thích ra da non, làm cho vết sinh mổ nhanh lành miệng và hạn chế sẹo.
  • Đặc trị táo bón sau sinh: tinh bột nghệ giúp tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, giúp các mẹ điều trị táo bón sau sinh rất hiệu quả.
  • Uống tinh bột nghệ sau khi sinh còn giúp bạn thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa các loại bệnh và trị mụn trứng cá rất tốt nữa.

Sau sinh uống tinh bột nghệ như thế nào?

Tinh bột nghệ với mật ong

Sự kết hợp của tinh bột nghệ và mật ong được gọi là “mật ong vàng” bởi sự quý giá và bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích tốt cho cơ thể.

Cách thực hiện: Bạn cần khoảng 200ml nước lọc (nên dùng nước ấm), 2 muỗng cafe tinh bột nghệ và 20ml mật ong. Trộn tất cả lại với nhau và khuấy đều, sử dụng ngay khi còn ấm.

Với những mẹ có cơ địa nóng thì hãy cân nhắc khi sử dụng công thức này nhé. Đây cũng là món thức uống tuyệt vời vì mật ong khi thêm vào uống chung với tinh bột nghệ, sẽ làm dịu và khiến cảm giác uống dễ dàng hơn mà tác dụng của tinh bột nghệ mật ong đã đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và đẹp.

Tinh bột nghệ với sữa

Các mẹ ít sữa hay sữa loãng thì đừng bỏ qua công thức dinh dưỡng tuyệt vời này.

Cách thực hiện: Hòa tan 2 muỗng cafe tinh bột nghệ trong nước ấm. Sau đó, cho thêm sữa đặc (nhiều hay ít tùy vào khẩu vị của mẹ) rồi khuấy đều và thưởng thức.

Tinh bột nghệ với sữa chua

Như các mẹ đã biết, sữa chua có chứa lượng vi khuẩn sống lên men có lợi cho dạ dày, khi kết hợp với tinh bột nghệ sẽ đem lại nhiều lợi ích tốt cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt, sau sinh, do thay đổi nội tiết tố dẫn đến việc trao đổi chất bì trì trệ, nhiều hợp chất không cần thiết bị ứ đọng trong cơ thể gây táo bón nên tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, hạn chế tình trạng táo bón của mẹ.

Tinh bột nghệ với nước ấm

Đây là cách uống truyền thống, mẹ lấy khoảng 2 thìa cafe tinh bột nghệ rồi pha trong 200ml nước ấm (khoảng 40 độ C), khuấy đều lên rồi uống. Cách làm này nên thực hiện vào buổi sáng, trước khi ăn.

Ngoài công dụng giúp làn da trở nên đẹp hơn, tinh bột nghệ còn giúp nhanh chóng tiêu hủy mỡ thừa, cho chị em tự tin vào ngoại hình như ngày còn son sắc.

Lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ sau sinh

Sau sinh uống tinh bột nghệ như thế nào để tốt nhất thì các mẹ cần lưu ý những điều sau:

Uống tinh bột nghệ bao nhiêu là đủ?

Khi uống tinh bột nghệ mẹ không nên pha chế quá đặc. Tinh bột nghệ quá đặc có thể làm tổn hại đến bao tử, nên mẹ chỉ cần làm đúng theo liều lượng như trên để đạt kết quả tốt nhất.

Uống tinh bột nghệ sau sinh vào thời gian nào?

Đối với các chị em sau sinh thì chỉ nên uống 2 lần/ ngày sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút hoặc trước bữa ăn 15 phút. Khoảng cách thời gian 15 phút là thời gian để tinh bột nghệ có thể hấp thụ tuyệt đối vào trong cơ thể. Nếu vừa uống tinh bột nghệ vừa ăn thì sẽ làm vô hiệu hóa chất curcumin.

Sau sinh bao lâu thì uống được tinh bột nghệ?

Trường hợp sinh thường: Tinh bột nghệ có tác dụng kích thích tử cung, vì vậy mẹ nên chờ cho tử cung dần ổn định hãy sử dụng. Với những mẹ sinh thường, từ tuần thứ 2 hoặc thứ ba trở đi có thể sử dụng tinh bột nghệ pha với mật ong và nước ấm để uống.

Trường hợp sinh mổ: Nếu sinh mổ thì nên uống tinh bột nghệ 2-3 tuần sau khi sinh. Vì tinh bột nghệ có tính chất kích thích tử cung. Các chị hãy đợi tử cung ổn định rồi hãy uống nhé!

Những trường hợp không nên uống tinh bột nghệ sau sinh

Tuy rất tốt nhưng tinh bột nghệ vẫn có những lưu ý khi sử dụng. Bạn không nên dùng chúng trong những trường hợp sau:

  • Không uống tinh bột nghệ và thuốc tây cùng một lúc. Hai thứ này kết hợp với nhau sẽ làm bạn đau ruột, khó chịu, quặn thắt bụng
  • Không sử dụng nếu như bạn có tiền sử bệnh trào ngược dạ dày
  • Mỗi ngày chỉ nên dùng 2 lần bạn không nên thay nó như nước để uống nhé

Mặc dù tinh bột nghệ có tác dụng rất tốt cho chị em sau sinh, song theo các chuyên gia, không nên vì thế mà lạm dụng một cách bừa bãi bởi chúng có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, thiếu sắt, giảm khả năng kháng viêm của cơ thể sẽ giảm đi.

Các cách phân biệt tinh bột nghệ thật

Tinh bột nghệ được sử dụng hằng ngày trong cuộc sống và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta. Do đó, lựa chọn được những sản phẩm chất lượng cao là điều rất quan trọng. Cách nhận biết tinh bột nghệ thật và giả tuy không quá khó nhưng chỉ dùng mắt thường sẽ không phân biệt được. Nếu không chắc chắn, hãy kiểm tra sản phẩm mà bạn đang sử dụng tại nhà với 4 cách nhận biết tinh bột nghệ thật đơn giản dưới đây.

Về màu sắc của tinh bột nghệ

Màu sắc là đặc điểm đầu tiên bạn nên lưu ý khi mua tinh bột nghệ. Các sản phẩm tinh bột nghệ giả hoặc có trộn tạp chất thường sẽ màu vàng đục hoặc vàng cam thay vì màu vàng tươi của tinh bột nghệ thật.

Củ nghệ có hai loại là nghệ vàng và nghệ đỏ. Củ nghệ vàng sẽ cho tinh bột nghệ màu vàng tươi, bắt mắt còn nghệ đỏ sẽ cho tinh bột nghệ màu cam. Khi trộn chung hai loại với nhau thì chúng tạo thành một màu vàng tươi nhẹ nhàng, thu hút.

Nhận biết tinh bột nghệ thật bằng mùi vị

Tinh bột nghệ nguyên chất: Có mùi thơm nhẹ, vị hơi chát (như không). Không còn mùi hắc hay vị đắng của củ nghệ vì đã được lọc bỏ hoàn toàn tạp chất.

Tinh bột nghệ giả thì tùy thuộc loại tạp chất được pha trộn mà có mùi vị khác nhau:

  • Nếu pha bột sắn dây thì sẽ có mùi của bột sắn dây, vị không thay đổi đáng kể
  • Nếu pha bột năng, bột mì thì rất khó phát hiện
  • Nếu pha bột nghệ thì sẽ có vị đắng

Phân biệt theo trạng thái

Bạn cũng có thể dùng cách quan sát cơ bản này để nhận ra sự khác biệt với hàng giả thường bị vón cục hoặc có xơ, cặn bã đi kèm. Tinh bột nghệ thật thường:

  • Rất tơi xốp, mịn như bột phấn
  • Hoàn toàn không vón cục hay lợn cợn xơ, bã

Trên đây là tổng hợp của chúng tôi giúp lý giải thắc mắc “Sau sinh uống tinh bột nghệ như thế nào?”. Hy vọng qua những thông tin mà bài viết cung cấp, mẹ đã tìm được cho mình các cách uống tinh bột nghệ sau sinh hợp khẩu vị, giúp nhanh chóng bồi bổ, tăng cường sức khỏe và sắc đẹp.

Chúc các mẹ luôn khỏe đẹp!

25 tháng 03, 2021 - 288 Lượt xem
Tác giả: Vũ Văn Xương Vũ Văn Xương
Thông tin này có hữu ích không? Chúng tôi có thể cải thiện bài viết này bằng cách nào?
Cùng chuyên mục
Bệnh Trầm cảm: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị tốt nhất
Bệnh Trầm cảm: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị tốt nhất

Trầm cảm là một căn bệnh ngày càng phổ biến và phức tạp. Nó có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng mà ít ai ngờ đến. Tuy nhiên, rất nhiều người chưa hiểu rõ về căn bệnh này. Trầm cảm là bệnh gì? Trầm cảm là một bệnh thuộc tâm thần học. Đặc […]

Sau sinh mổ nên ăn trái cây gì và ăn bao nhiêu là đủ?
Sau sinh mổ nên ăn trái cây gì và ăn bao nhiêu là đủ?

Sau sinh mổ nên ăn hoa quả gì và ăn bao nhiêu là tốt nhất cho cơ thể mẹ là những thắc mắc của rất nhiều chị em hiện nay. Được biết chế độ dinh dưỡng sau mổ đẻ rất quan trọng với sức khỏe của mẹ và bé sơ sinh, ngoài các thực đơn […]

Review Tế Bào Gốc Eldas có thực sự hiệu quả không?
Review Tế Bào Gốc Eldas có thực sự hiệu quả không?

Tế bào gốc eldas tế bào gốc của Hàn Quốc có tốt không? Đây là câu hỏi của rất nhiều bạn đang đặt ra hiện nay. Bởi vì đây là loại mỹ phẩm đang được quảng bá rất nhiều, nếu bạn tìm hiểu trên mạng hay những thông tin truyền tai nhau thì có rất […]

Rửa mặt bằng nước muối thường xuyên có tốt không?
Rửa mặt bằng nước muối thường xuyên có tốt không?

Rửa mặt bằng nước muối thường xuyên là phương pháp làm đẹp đơn giản và tiết kiệm của nhiều người, và hướng dẫn cách rửa mặt bằng nước muối không làm khô da

xem nhiều trong tuần
Fake Cmnd Trắng Làm Giả Facebook cực chuẩn [ Share 118 Phôi ] Fake Cmnd Trắng Làm Giả Facebook cực chuẩn [ Share 118 Phôi ]
bài viết mới nhất Check Scam
12 Giờ 59 Phút - Blog chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức, kỹ năng