Chia sẻ kiến thức

Phụ nữ sau sinh có được uống nước dừa không?

Chị em phụ nữ đều thích uống nước dừa bởi có chứa nhiều công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Trong nước dừa có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, calo và canxi, kali… giúp giải nhiệt, tăng sức đề kháng. Nhưng nước dừa lại có tính hàn, vậy phụ nữ sau sinh có được uống nước dừa không? sau bao lâu thì được uống hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Chị em sau sinh có được uống nước dừa không?

Nước dừa là loại nước hoa quả rất an toàn cho những mẹ sau sinh và đang cho con bú. Nước dừa đem lại những lợi ích vô cùng quý giá. Nhiều chị em thường băn khoăn sau sinh có được uống nước dừa không? hoàn toàn có bởi nước dừa mang lại giá trị dinh dưỡng cao cho cơ thể mẹ và bé.

Trong nước dừa và cùi dừa chứa một lượng lớn dưỡng chất tốt cho cả mẹ và bé. Vì vậy nên sau khi sinh các mẹ có thể uống nước dừa, tuy nhiên không nên uống nước dừa ngay sau khi sinh nở vì trong nước dừa có tính hàn, sẽ khiến mẹ gặp phải vấn đề về tiêu hóa.

Ngay sau khi sinh xong, cơ thể, nhất là bụng của chị em rất yếu. Nước dừa có tính hàn, cùng lượng lớn chất điện giải. Uống nước dừa thời điểm này sẽ khiến chị em bị tiêu chảy, càng mất sức hơn.

Do đó, chị em đừng nên vội uống nước dừa ngay. Thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là khoảng 1 tháng sau sinh. Lúc này, tạm thời cơ thể đã sẵn sàng hoạt động tương đối trở lại. Một ly nước dừa sẽ là năng lượng tốt để cơ thể khỏe trở lại.

Sau khi sinh mổ khoảng 1 – 2 tháng các mẹ có thể uống nước dừa, nhưng chỉ nên duy trì với tần suất 2 – 3 cốc trên 1 tuần và chỉ uống vào ban ngày. Nếu uống nước dừa nhiều quá sẽ khiến mẹ lạnh bụng, đi tiểu nhiều lần ảnh hưởng đến vết mổ cũng như thời gian nghỉ ngơi.

Những lợi ích của nước dừa đối với phụ nữ sau sinh

Trước khi tìm câu hỏi để giải đáp thắc mắc chị em sau sinh có được uống nước dừa không. Các mẹ hãy cùng tìm hiểu qua về lợi ích của nước dừa đối với phụ nữ sau sinh. Bởi vì đây là một trong những loại trái cây rất tốt cho chị em phụ nữ sau khi sinh.

1. Cung cấp nước cho chị em sau sinh

Sau sinh có nên uống nước dừa vì nước dừa có tác dụng cung cấp nước, vitamin và chất điện giải tốt nhất cho cơ thể. Đặc biệt trong những ngày nắng nóng hay hanh khô các mẹ uống nước dừa sẽ cho cảm giác tỉnh táo, mát lạnh và bù đắp được lượng nước đã mất của mình.

2. Lượng sữa tiết nhiều, nhanh

Ngoài ra, nước dừa còn giúp tăng tiết sữa cho mẹ để cung cấp cho con. Trong nước dừa có chứa các chất dinh dưỡng như kali, đường tự nhiên và natri giúp mẹ có nhiều sữa hơn khi cho con bú.

3. Tiêu hóa dễ dàng

Nước dừa có chứa nhiều chất xơ, chất điện phân giúp phòng tránh táo bón giảm nguy cơ bị táo bón và khó tiêu. Các mẹ sau khi sinh uống nước dừa giúp tránh bị nôn mửa, tiêu chảy và làm dịu dạ dày. Bởi nước dừa giúp điều trị rối loạn đường ruột hiệu quả.

4. Diệt khuẩn, kháng khuẩn hiệu quả

Các loại virus như HIV, Herpes, cảm cúm, các loại gây bệnh khác đang hoành hành thì việc bổ sung nước dừa là điều cần thiết. Trong nước dừa có chứa thành phần monolaurin giúp kháng khuẩn và diệt virus cho mẹ.

5. Giảm sốt cho mẹ sau sinh

Chúng ta đều biết rằng nước dừa có tính lành, mát cung cấp nước cho cơ thể, đồng thời bổ sung lượng muối trong cơ thể khi bị mất đi. Vì vậy nước dừa giúp các mẹ sau sinh giảm sốt đáng kể đấy nhé.

6. Huyết áp duy trì ổn định

Sau sinh có nên uống nước dừa vì phụ nữ sau sinh đang trong quá trình cho con bé thường ăn rất nhiều, nguy cơ tăng huyết áp béo phì cao. Trong khi đó nước dừa có đầy đủ tất cả các chất điện giải giúp các mẹ duy trì huyết áp một cách ổn định nhất.

7. Giảm cân hiệu quả, tức thì

Có thể nhiều chị em chưa biết nước dừa chứa ít calo chủ yếu chứa các loại đường dễ tiêu hóa, nước tăng khả năng trao đổi chất cho cơ thể. Điều này giúp cho các chị em phụ nữ sau khi sinh thực hiện chế độ giảm cân hiệu quả.

8. Chống nhăn, lão hóa

Sau khi sinh chị em phụ nữ sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề về sức khỏe cũng như da mặt. Vì vậy việc bổ sung nước dừa cho cơ thể là hành động đúng đắn nhất. Nên sau sinh có nên uống nước dừa vì trong nước dừa có chứa nhiều chất Cytokines chất này có tác dụng chống lão hóa trên các tế bào của con người, tình trạng da sạm, thâm đen giảm bớt thay vào đó là da mặt sáng và mềm mại hơn.

9. Chữa các bệnh đường tiết niệu hiệu quả

Nước dừa giúp kháng khuẩn, tránh nhiễm trùng và bàng quan trong cơ thể của mẹ. Ngoài ra, nước dừa cũng làm loãng nước tiểu giúp tan sỏi thận đáng kể đấy nhé.

10. Tăng sức đề kháng

Tăng cường hệ miễn dịch Nước dừa chứa đầy đủ axit amin có vai trò như chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn cho cả mẹ và bé.

Lưu ý cho mẹ sau khi sinh uống nước dừa

1. Tuyệt đối không thêm đá vào nước dừa

Sau sinh có nên uống nước dừa nhưng nước dừa vốn có tính hàn, nếu thêm đá nước này sẽ dư tính hàn khiến cho các mẹ bị lạnh bụng. Vì vậy chỉ cần nước dừa nguyên chất sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất. Vừa được thưởng thức nguyên vị thơm ngon tự nhiên của nước dừa, vừa giữ được giá trị dinh dưỡng.

2. Không uống nước dừa quá nhiều

Các mẹ sau khi sinh nên uống 2 ngày 1 quả dừa tươi, đây là thời gian vừa đủ để nước dừa phát huy tác dụng sẵn có. Cơ thể mẹ sau khi sinh cũng cần 2 ngày để hấp thu hết chất dinh dưỡng của một quả dừa.

3. Đừng để dừa quá lâu

Dừa ngon nhất là vừa hái trên cây xuống, hoặc mua ở địa chỉ uy tín, tốt nhất. Nên uống ngay đừng để quá lâu vì bạn sẽ không biết được trái dừa này đã được hái xuống từ bao giờ.

Chị em càng không nên bảo quản dừa trong tủ lạnh. Dừa là loại trái cây dễ biến chất và mất chất. Vì vậy, để nước dừa lâu trong tủ lạnh, chị em phụ nữ đừng nên uống nhé. Phòng bệnh hơn chữa bệnh mà!

4. Chọn dừa tươi

Đối với chị em phụ nữ sau sinh nên chọn dừa tươi, có vỏ màu xanh. Những trái dừa bị nứt hoặc thối đầu chị em nên bỏ qua. Chỉ có dừa tươi mới có thể đảm bảo nguyên vẹn hàm lượng chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể.

5. Không nên uống nước dừa vào ban đêm

Không có loại nước nào điện giải tốt nhất cho cơ thể bằng nước dừa. Vì vậy chị em sau sinh không nên uống nước dừa vào ban đêm để tránh tình trạng tiểu đêm. Chị em cũng nên hạn chế uống nước dừa sau khi đi nắng về, nếu khát quá thì có thể uống từ từ, từng ngụm nhỏ để cơ thể có thể tiếp nhận và hấp thụ được dưỡng chất.

Tóm lại nước dừa rất tốt cho cơ thể con người, đặc biệt là với những mẹ sau sinh đang cho con bú. Tuy nhiên mẹ cũng không nên uống nước dừa quá nhiều vào cùng một thời điểm. Tốt nhất mẹ nên uống nước dừa đúng cách, vài ngày một quả. Đồng thời nên chọn những loại quả có vỏ xanh, tươi để uống nước.

Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc sau sinh có được uống nước dừa không, hy vọng với những kiến thức này sẽ giúp ích được cho các mẹ trong việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng sau sinh giúp phục hồi sức khỏe, đảm bảo chất lượng nguồn sữa, tốt cho con yêu.

21 tháng 11, 2020 - 91 Lượt xem
Tác giả: Vũ Văn Xương Vũ Văn Xương
Thông tin này có hữu ích không? Chúng tôi có thể cải thiện bài viết này bằng cách nào?
Cùng chuyên mục
[ Khuyên dùng ] 6 Loại Thuốc Bổ Sung Canxi Cho Phụ Nữ Cho Con Bú
[ Khuyên dùng ] 6 Loại Thuốc Bổ Sung Canxi Cho Phụ Nữ Cho Con Bú

Không chỉ khi mang bầu, phụ nữ mới cần bổ sung dưỡng chất. Sau khi sinh con, cơ thể người mẹ sẽ thiếu hụt trầm trọng dinh dưỡng, trong đó có canxi. Canxi qua thực phẩm hàng ngày khó có thể cung cấp đầy đủ và nhanh chóng cho người mẹ, Lúc này, thuốc bổ […]

Uống thuốc tiêu sữa có ảnh hưởng gì không?
Uống thuốc tiêu sữa có ảnh hưởng gì không?

Tiêu sữa bằng cách sử dụng thuốc tây y đang được các mẹ quan tâm. Để hiểu hơn về biện pháp này và việc uống thuốc tiêu sữa có ảnh hưởng gì không, tác động tới trẻ và mẹ như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp. Các mẹ hãy cùng […]

[ Review ] 5 loại Vitamin Tổng Hợp Cho Phụ Nữ Sau Sinh
[ Review ] 5 loại Vitamin Tổng Hợp Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Sau khi sinh cơ thể phụ nữ bị yếu hơn nên cần phải bổ sung chế độ dinh dưỡng một cách hợp lý, có nhiều chất dinh dưỡng hơn để nuôi con. Vì vậy bên cạnh việc bổ sung chế độ ăn uống hàng ngày thì cần phải cung cấp các loại vitamin tổng hợp […]

12 Giờ 59 Phút - Blog chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức, kỹ năng