Chia sẻ kiến thức

Phụ nữ mang thai không nên ăn rau gì để tốt cho thai nhi?

Trong thời kỳ mang thai cơ thể của mẹ bầu diễn ra nhiều thay đổi, dẫn đến không chỉ chế độ nghỉ ngơi mà dinh dưỡng dành cho các bà bầu cũng gần được quan tâm đúng mực. Vì vậy phụ nữ mang thai không nên ăn rau gì? để đảm bảo an toàn cho thai nhi, hãy cùng tìm hiểu trong thông tin dưới đây.

Phụ nữ mang thai không nên ăn rau gì?

1. Rau sam

 Rau sam có hàm lượng dinh dưỡng cao với nhiều vitamin, khoáng chất và đặc biệt hàm lượng axit béo omega 3 có trong rau sam rất dồi dào, loại rau phổ biến nên thường được dùng chế biến món ăn trong các gia đình.

Mặc dù có khá nhiều ưu điểm nhưng thực tế đây lại là một trong những loại rau bà bầu không nên ăn. Bởi vì, rau sam có tính hàn khá cao giúp giải độc, thanh nhiệt, trừ giun nên sẽ rất dễ gây kích thích mạnh đến tử cung.

2. Ngải cứu, rau ngót

Một vài nghiên cứu cho thấy giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu không nên ăn ngải cứu và rau ngót.

Hai loại rau này tuy có công dụng giúp giảm đau cơ, lưu thông máu và giảm đau bụng. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều ngải cứu và rau ngót trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu, co thắt tử cung. Dẫn đến nguy cơ bị sảy thai hoặc sinh non rất cao.

Sau giai đoạn 3 tháng của thai kỳ, lúc này thai đã cứng cáp thì mẹ bầu có thể cho ngải cứu và rau ngót vào thực đơn. Ăn với mức độ vừa phải, không nên ăn quá nhiều tránh gây ra những hậu quả đáng tiếc.

3. Rau răm

Phụ nữ mang thai không nên ăn rau gì? đây là loại rau đứng đầu danh sách những loại rau bà bầu không nên ăn. Ẩm thực người Việt, rau răm thường được dùng để ăn kèm trong các món ăn để làm tăng thêm mùi vị, giúp món ăn trở nên ngon miệng hơn. Bên cạnh đó, rau răm còn có tác dụng làm ấm bụng và tiêu thực, tán hàn.

Nhưng với các bà bầu mang thai trong 3 tháng đầu sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu, trong khi giai đoạn mang thai là lúc phụ nữ dễ bị thiếu máu nhất. Không những thế ăn rau răm còn gây ra tình trạng co bóp tử cung dễ bị sảy thai. Tốt nhất bà bầu nên hạn chế ăn rau răm ở mức thấp nhất để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn cho thai nhi.

4. Rau chùm ngây chứa alpha-sitosterol có thể gây sảy thai

Chùm ngây được mệnh danh là thần dược, với hàm lượng dinh dưỡng hơn 90 dưỡng chất. Chỉ riêng phần lá và hoa của chùm ngây đã có thể cung cấp gấp 7 lần hàm lượng vitamin C của một quả cam, gấp 4 lần lượng canxi và 2 lần lượng protein trong sữa, gấp 4 lần lượng vitamin A trong cà rốt và 3 lần lượng kali trong chuối.

Ngoài ra, trong rau chùm ngây còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng sinh, chống viêm nhiễm… có khả năng ngăn ngừa khối u, giúp đào thải độc tố, bảo vệ gan và đặc biệt là khả năng chống lại căn bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên lại được liệt kê danh sách phụ nữ mang thai không nên ăn rau gì chắc hẳn khiến nhiều người ngạc nhiên. Bởi vì bên cạnh những dưỡng chất có lợi trên, thì trong rau chùm ngây còn chứa alpha-sitosterol, đây là một loại hormone có cấu trúc tượng tự estrogen với chức năng ngăn ngừa mang thai, làm co trơn tử cung, từ đó dẫn đến nguy cơ sảy thai rất cao.

Vì vậy, để đảm bảo an toàn, các mẹ nên loại bỏ ngay loại rau này khỏi thực đơn ăn uống của mình đi nhé.

5. Cải bó xôi (rau bina)

Cải bó xôi cũng nằm vào danh sách phụ nữ mang thai không nên ăn rau gì, vì trong loại rau này có chứa axit oxalic làm hạn chế khả năng hấp thụ chất sắt của cơ thể. Từ đó dẫn đến tình trạng thiếu máu trong thai kỳ, rất nguy hiểm đối với thai phụ.

6. Ớt chuông

Ớt chuông có vị cay, đắng nó làm tăng nguy cơ sảy thai cho bà bầu đấy nhé. Nếu bà bầu thỉnh thoảng ăn một bữa ớt chuông thì không sao, nhưng nếu ngày nào cũng ăn thì sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai cho chị em đấy nhé.

7. Mướp đắng

Phụ nữ mang thai không nên ăn rau gì? Mướp đắng là loại rau điển hình, do chứa rất ít chất béo, không phù hợp với chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai và cho con bú. Ngoài ra, phụ nữ mang thai ăn mướp đắng còn có thể gây giảm đường huyết.

Các hạt mướp đắng có chứa một chất tên là vicine, một độc tố có khả năng gây ra hội chứng cấp tính như nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê với những bà bầu nhạy cảm.

Một nguyên nhân nữa mà các chuyên gia khuyên trong dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai không nên có mướp đắng là vì mướp đắng được coi là một loại quả kích thích tử cung và có thể dẫn đến sinh non. Phụ nữ khi đang cho con bú cũng không nên ăn mướp đắng vì một số thành phần không tốt có thể được truyền qua sữa mẹ.

Những loại trái cây bà bầu không nên ăn

1. Quả nhãn

Ngoài vấn đề cần quan tâm như phụ nữ mang thai không nên ăn rau gì ra thì các loại trái cây cần kiêng khem cũng vô cùng quan trọng đấy nhé.

Trong đó, nhãn là loại quả được nhiều người yêu thích bởi mùi thơm đặc trưng và vị ngọt hấp dẫn, ăn ngon miệng. Tuy nhiên với bà bầu thì không nên ăn loại quả này, bởi phụ nữ mang thai thường có triệu chứng nóng trong người và thường có các hiện tượng táo bón, ăn nhãn nhiều sẽ tăng nóng trong, động huyết thai và ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí làm tổn thương thai khí.

2. Quả dứa

Dứa cũng được liệt vào danh sách cấm với mẹ bầu 3 tháng, đây là loại quả có vị ngọt, thơm nhưng làm xuất hiện những cơn co thắt tử cung làm sảy thai, tiêu chảy hoặc dị ứng cho bà bầu. Nguyên nhân là do dứa tươi có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, tạo ra chất gây phá thai.

3. Đu đủ xanh

Cần loại bỏ đu đủ xanh ra khỏi danh sách thực phẩm cho bà bầu, bởi trong đu đủ  xanh hoặc chưa chín hẳn chứa rất nhiều enzymes và mủ, có thể gây nên sự co thắt tử cung với hậu quả là gây sảy thai.

Không những thế đu đủ xanh còn chứa prostaglandin và oxytocin là những chất mà cơ thể rất cần để khởi động cho giây phút ra đời của đứa trẻ. Vì thế, khi chưa đủ ngày đủ tháng để đứa trẻ ra đời, nếu ăn đu đủ xanh thì rất có thể mẹ bầu sẽ bị sảy thai.

4. Dưa hấu ướp lạnh

Ăn quá nhiều dưa hấu trong thời kỳ mang bầu cũng khiến lượng đường trong máu tăng cao. Tâm lý của nhiều bà bầu thường tâm lý không ổn định, sinh lý cũng có nhiều thay đổi, lượng insulin tiết ra không đủ, khiến tác dụng của đường trong máu giảm, đẩy nồng độ đường trong máu cao lên, gây ra bệnh tiểu đường.

Dưa hấu tính lạnh dễ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy. Vì vậy bà bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu, càng không nên ăn dưa hấu ướp lạnh, dù là ngày hè oi bức.

5. Táo mèo

Nhiều tài liệu ghi chép, táo mèo có tác dụng làm hưng phấn tử cung, có thể thúc đẩy tử cung co bóp, gây sảy thai và sinh non.

6. Quả đào

Quả đào có vị ngọt, tính nóng nên nếu ăn nhiều đào, bà bầu dễ bị xuất huyết. Lông ở vỏ quả đào rất dễ gây ngứa, rát cổ họng. Vì thế bà bầu nên hạn chế ăn đào, nếu có ăn thì nên gọt vỏ và không nên ăn thường xuyên.

Phụ nữ mang thai không nên ăn rau gì? Giai đoạn mang thai việc ăn uống có thể được xem là nỗi lo nhất của các thai phụ. Vì bà bầu rất thèm ăn và không thể ăn được những món mình thích. Tuy nhiên, nếu không muốn gây hậu quả xấu tới sức khỏe của bản thân và thai nhi thì chị em đừng dại động vào các loại kể trên nhé.

17 tháng 11, 2020 - 107 Lượt xem
Tác giả: Vũ Văn Xương Vũ Văn Xương
Thông tin này có hữu ích không? Chúng tôi có thể cải thiện bài viết này bằng cách nào?
Cùng chuyên mục
Ra nhiều huyết trắng có phải sắp sinh không?
Ra nhiều huyết trắng có phải sắp sinh không?

Ở những tuần cuối của thai kỳ là thời điểm em bé chào đời bất cứ lúc nào. Những điều bất thường dù nhỏ nhặt nhất cũng khiến các mẹ lo lắng. Vậy ra nhiều huyết trắng có phải sắp sinh không, dấu hiệu chuyển dạ như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài […]

[ Hướng dẫn ] Nên ăn gì để có thật nhiều sữa sau khi sinh mổ?
[ Hướng dẫn ] Nên ăn gì để có thật nhiều sữa sau khi sinh mổ?

Làm mẹ ai cũng rất quan tâm đến vấn đề nên ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ. Không có đủ sữa cho con bú là một trong những rắc rối điển hình của mẹ sinh mổ, nhưng hoàn toàn có thể cải thiện được nhờ vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Vì […]

Những món ăn bà bầu không nên ăn giúp mẹ an thai, con khỏe mạnh
Những món ăn bà bầu không nên ăn giúp mẹ an thai, con khỏe mạnh

Khi mang thai bà bầu cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học là điều cần thiết. Tuy nhiên, ngoài bổ sung dinh dưỡng ra thì bạn cũng đừng quên tìm hiểu những món ăn bà bầu không nên ăn để giúp mẹ an thai và con khỏe mạnh nhé. Top những món ăn […]

Danh sách những đồ dùng cần thiết khi sinh con cho mẹ và bé
Danh sách những đồ dùng cần thiết khi sinh con cho mẹ và bé

Những đồ dùng cần thiết khi sinh con là gì? Những đồ nào cho mẹ và đồ nào cho bé?, cái nào cần thiết? cái nào không cần thiết? Để giúp cho các bậc cha mẹ tránh mua thừa mà lại thiếu những thứ quan trọng, tránh lãng phí không cần thiết. Hôm nay chúng […]

12 Giờ 59 Phút - Blog chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức, kỹ năng