Nước ối đóng vai trò rất quan trọng trong sự tồn tại và phát triển của thai nhi. Trong trường hợp lượng nước ối trong bụng mẹ quá ít mà người ta thường gọi là thiếu ối, sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại như chèn ép dây rốn… Vậy mẹ bầu ít nước ối phải làm sao và phương pháp bổ sung nước ối như thế nào hiệu quả kịp thời, đừng bỏ qua những thông tin hữu ích trong bài viết sau.
Nước ối có từ đâu?
Ngày thứ 12 sau khi thụ thai thành công, nước ối đã được tạo thành từ ba thành phần chính: thai nhi, màng ối và máu mẹ. Vậy tại sao lại liên quan đến bào thai? Trong giai đoạn sớm của thai kỳ, da thai nhi có liên quan mật thiết đến sự tạo thành nước ối và khí chất gây xuất hiện từ tuần thứ 20 – 29, đường tạo ối mới chấm dứt hoàn toàn.
Cột mốc 16 tuần đối với bà bầu cũng rất quan trọng, lúc này nước ối quan trọng nhất là do đường tiết niệu, bé bài tiết nước tiểu vào buồng ối từ tuần 16 của thai kỳ. Sau tuần 20, nước ối có nguồn gốc từ khí – phế – quản, do huyết tương của thai nhi thẩm thấu qua niêm mạc hô hấp của bé. Cũng trong thời điểm này, thai nhi bắt đầu nuốt nước ối và nước ối được tái hấp thụ qua da, dây rốn và màng ối. Màng ối bao phủ bánh nhau dây rốn, cũng tiết ra nước ối.
Vai trò của nước ối đối với mẹ bầu
Nhiệm vụ quan trọng nhất của nước ối là giữ cho em bé an toàn trong bụng mẹ bằng bao bọc và che chắn xung quanh. Bên cạnh đó, nước ối cũng có các chức năng khác gồm:
- Cung cấp 1 môi trường ấm áp và ổn định
- Cung cấp dinh dưỡng cho sự phát triển của phôi trong giai đoạn đầu
- Bảo vệ thai nhi chống lại những chấn thương cơ học
- Giúp ngăn ngừa nhiễm trùng cho thai nhi
- Cho phép hệ hô hấp, tiêu hóa và cơ xương phát triển 1 cách bình thường
- Cho phép thai nhi phát triển co duỗi dễ dàng
Bà bầu ít nước ối phải làm sao?
Nước ối giống như một tường rào bảo vệ thai nhi, vì vậy khi thiếu hàng rào này thì hẳn không tốt. Đó là lý do phụ nữ mang thai cần khám thai định kỳ để biết liệu nước ối đang nhiều hay ít.
Các cột mốc quan trọng của nước ối theo tuần thai:
- 50ml khi thai nhi được 4-8 tuần
- Khoảng 350ml ở tuần thứ 20
- Tăng lên 670ml vào tuần 25-26
- Khoảng 800ml khi thi nhu được 32-36 tuần
- Đến 1.000ml khi thai được 38 tuần
- Tuần 40-42 thai kỳ giảm xuống còn khoảng 540-600ml. Đây là khoảng thời gian mẹ bầu sẽ có những dấu hiệu chuyển dạ. Do đó, bác sĩ cần nắm chỉ số nước ối để theo dõi tình hình sức khỏe của thai nhi
Những trường hợp đặc biệt, nước ối giảm sau 34 tuần mẹ cần tham vấn thêm ý kiến của bác sĩ về khả năng mổ lấy thai sớm hơn ngày dự sinh. Bà bầu được coi là thiếu nước ối nếu ở những cột mốc khám thai nhất định lượng nước ối không đạt trong mức an toàn. Thiếu ối ở những tuần cuối thai kỳ có thể làm tăng tỉ lệ sảy thai, sinh non lên tới 80%.
Trong quá trình mẹ bầu chuyển dạ, nước ối được đóng vai trò quan trọng giúp giảm cân đau đớn, tránh nhiễm trùng sau sinh. Thiếu nước ối khiến tình trạng thai ngược đầu rất khó khăn để sinh tự nhiên.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiểu ối, có thể kể đến là do:
- Các bất thường nhiễm sắc thể
- Dị tật bẩm sinh
- Thai chậm phát triển, rỉ ối
- Các vấn đề từ bánh nhau
- Bà bầu bị cao huyết áp, tiền sản giật, tiểu đường
Vậy bà bầu ít nước ối phải làm sao?
Đối với những mẹ bầu bị thiếu nước ối, thì việc bổ sung các loại nước qua đường uống là cách khắc phục hiệu quả. Các bài thuốc tự nhiên an toàn mà hiệu quả cho bà bầu dưới đây, các mẹ đừng quên nhé:
Nước mía
Nước mía không chỉ là nước uống giải khát được nhiều người yêu thích vào mùa Hè mà còn có công dụng giúp thai nhi tăng cân nhanh chóng trong những tháng cuối, đồng thời trị thiếu nước ối, ốm nghén rất hiệu quả. Nước mía giúp bổ sung canxi, magie, kali, sắt và các loại vitamin A, B, C đồng thời trong đó có chứa gần 30 axit hữu cơ khác. Vì vậy nên các chuyên khoa khuyên nếu ít nước ối mỗi ngày mẹ uống một ly nước mía bổ sung.
Nước dừa
Ngoài ra, để nước ối cán mốc chuẩn cho bà bầu nhanh nhất, đừng quên bổ sung nước dừa vào thực đơn hàng ngày của mình. Trong nước dừa có chứa clorua, kali, magie, đường, muối, protein… để giúp mẹ ổn định huyết áp và ngừa được nhiều biến chứng sản khoa nguy hiểm.
Các loại nước ép trái cây
Bạn bầu mùa nào thì ăn các loại trái cây mùa ấy như táo, ổi, cam, dâu… luôn giàu các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho bà bầu và thai nhi, cung cấp chất xơ và tăng lượng nước ối trong thai kỳ.
Sữa bầu
Sữa bầu cũng là loại thức uống vô cùng bổ dưỡng cho mẹ bầu, trong sữa có chứa thành phần calo, chất béo và lượng đường cần thiết. Vì vậy bổ sung sữa vừa cung cấp năng lượng cho bà bầu mà còn giúp tăng lượng nước ối hiệu quả.
Các mẹ bầu nên chọn các loại sữa có nguồn gốc từ thực vật như sữa đậu nành hoặc các loại sữa tươi từ động vật đã qua tiệt trùng. Đậu nành có hàm lượng canxi cao giúp hạn chế tình trạng loãng xương, giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở thai nhi.
Uống nhiều nước
Bên cạnh đó nước lọc vẫn là quan trọng nhất trong thai kỳ, hàng ngày mẹ bầu nên uống 2, 5 – 3 lít nước. Nếu mẹ bầu mới vận động cơ thể hoặc trong những ngày thời tiết nắng nóng thì lượng nước có thể tăng lên.
Tập thể dục nhẹ
Các mẹ bầu nào mà bác sĩ không yêu cầu phải nghỉ ngơi nhiều trên giường, thì có thể thực hiện một vài động tác thể dục nhẹ nhàng và điều độ. Các bài tập này sẽ giúp thúc đẩy lưu lượng máu tăng lên ở các khu vực khác nhau trong cơ thể, nếu có sự gia tăng máu lưu thông trong tử cung và nhau thai, thì cũng đồng thời cải thiện chỉ số nước ối và tỷ lệ sản xuất nước tiểu của thai nhi.
Khi em bé thải ra nước tiểu nhiều hơn trong túi ối, lượng nước ối sẽ theo đó tăng lên. Các bài tập mẹ bầu cân nhắc như: Bơi lội hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước. Hình thức vận động này được đánh giá cao bởi sẽ hỗ trợ làm giảm trọng lượng của thai nhi lên cơ thể người mẹ hoặc có thể đi tản bộ đều hàng ngày.
Nằm nghiêng sang trái
Đối với bà bầu tư thế nằm ngủ tốt nhất là nghiêng về bên trái, khi nằm ở tư thế này lưu lượng máu từ cơ thể mẹ sẽ đi qua các mạch máu trong tử cung và đến thai nhi thông suốt hơn. Khi máu được vận chuyển với tốc độ đều đặn thì chỉ số nước ối cũng tăng lên.
Thăm khám bác sĩ
Đây là cách hiệu quả nhất giúp mẹ và bé cùng an toàn. Mẹ có thể sử dụng những biện pháp y tế như tiêm nước ối, truyền tĩnh mạch hoặc đặt ống truyền ối… nhờ sự tư vấn của bác sĩ.
Lưu ý: Nên tránh các loại thực phẩm bổ sung gây mất nước từ thảo dược có thể làm cho bạn có nhu cầu đi vệ sinh nhiều hơn thường ngày. Càng vào phòng vệ sinh nhiều bao nhiêu thì cũng mất nước nhiều bấy nhiêu và tình trạng này càng đáng lo ngại nếu bạn đang bị thiếu ối. Do đó hãy tránh sử dụng các thực phẩm bổ sung có thành phần từ chiết xuất bồ công anh, cần tây, cải xoong, rau mùi vì chúng có tác dụng lợi tiểu nên sẽ làm bạn mất nước nhiều hơn.
Mẹ bầu ít nước ối phải làm sao? Hy vọng với những phương pháp khắc phục trên đây, giúp cho chị em nhanh chóng bổ sung nước ối cho mình, giúp thai nhi khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông.