Chia sẻ kiến thức

Cảm giác nghẹn cổ khi mang thai mẹ bầu phải làm sao?

Trong thời kỳ mang thai, hầu hết mẹ bầu thường gặp phải tình trạng thai nghén như mệt mỏi, mất ngủ… trong đó có nghẹn cổ họng ảnh hưởng đến sức khỏe thai phụ và của thai nhi trong bụng. Vậy cảm giác nghẹn cổ khi mang thai mẹ bầu phải làm sao?

Bị nghẹn ở cổ họng khi mang thai là tình trạng bạn luôn có cảm giác như ăn cơm bị nghẹn, ngủ bị nghẹn nuốt không trôi. Cảm giác này là do chứng trào ngược dạ dày gây ra và bạn có thể tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Cảm giác khi bà bầu bị trào ngược dạ dày

Tình trạng trào ngược dạ dày khi mang thai sẽ khiến bạn cảm nhận những hiện tượng sau đây:

  • Nóng rát ở cổ họng
  • Gặp khó khăn khi nuốt
  • Cảm giác nóng, chua hoặc mặn ở phía sau cổ họng
  • Đau ngực, đặc biệt là sau khi cúi xuống, nằm hoặc ăn
  • Cảm giác như thức ăn vẫn còn kẹt lại ở giữa cổ họng hoặc ngực
  • Một cảm giác nóng rát ở ngực xảy ra sau khi ăn và kéo dài vài phút đến vài giờ

Nguyên nhân bà bầu bị trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày ở phụ nữ mang thai xảy ra khi van giữa dạ dày và thực quản không thể ngăn axit dạ dày quay trở lại thực quản. Khi mang thai, hormone progesterone làm cho van giãn ra và tần suất trào ngược dạ dày cũng tăng lên, đồng thời tạo điều kiện khiến axit dạ dày đi vào thực quản và kích thích niêm mạc.

Tình trạng khó tiêu và trào ngược dạ dày thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ 3 bởi khi thai nhi lớn và đè lên ruột, dạ dày khiến thức ăn bị đẩy ngược lên thực quản. Bên cạnh đó thì vẫn còn một số lý do khác khiến bạn gặp phải tình trạng này như:

  • Thừa cân
  • Ăn quá nhiều
  • Stress khi mang thai
  • Ăn ngay trước khi đi ngủ
  • Bận quần áo ôm sát và chật
  • Uống thức uống chứa caffein và đồ uống có ga
  • Ăn một số thực phẩm dễ gây trào ngược như như hành tây, sô cô la, bạc hà, thực phẩm giàu chất béo, trái cây họ cam quýt, tỏi, thực phẩm cay, cà chua hoặc các sản phẩm từ cà chua…

Cảm giác nghẹn cổ khi mang thai phải làm sao?

Sử dụng thuốc kháng axit không kê đơn có thể giúp làm giảm cảm giác nghẹn ở cổ khi mang thai, nhưng mẹ bầu phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Chưa kể đến có một số loại thuốc chứa hàm lượng natri cao, có thể gây ra sự tích tụ chất lỏng trong các mô cơ thể. Thêm vào đó, cũng có vài loại thuốc có chứa nhôm, đây là khoáng chất đánh giá không an toàn cho phụ nữ mang thai. Vì vậy, ngăn ngừa bị trào ngược dạ dày khi mang thai là cách tốt nhất để điều trị, bạn có thể tham khảo một số cách sau:

Ăn từng bữa nhỏ

Cho dù bạn chưa mang thai hay đang mang thai nếu dạ dày chứa quá nhiều thực phẩm có thể góp phần gây trào ngược dạ dày. Vì vậy, thay vì ăn 3 bữa một ngày thì bạn hãy chia nhỏ khẩu phần thành 5 – 6 bữa ăn để không khiến dạ dày phải làm việc quá tải và giải tỏa một số triệu chứng khác, như mệt mỏi khi mang thai.

Uống nhiều nước

Bà bầu nên ưu tiên nước lọc hoặc những thức uống tốt cho dạ dày và chứng ốm nghén khi mang thai, chẳng hạn như trà gừng, sữa chua, trà hoa cúc để làm dịu cảm giác khó chịu.

Hãy hạn chế sữa bò bởi các thành phần trong sữa sẽ gây khó tiêu, góp phần cho chứng trào ngược dạ dày có cơ hội xuất hiện. Bạn có thể thử một số loại sữa hạt vừa tốt cho thai nhi vừa làm giảm cảm giác nghẹn cổ:

  • Sữa hạnh nhân
  • Sữa đậu nành
  • Sữa hạt điều
  • Sữa hạt lanh
  • Sữa óc chó
  • Sữa dừa

Vận động nhẹ sau khi ăn

Khi mang thai hãy cố gắng đi bộ, vận động một chút như làm việc nhà, đứng thẳng sau mỗi lần dùng bữa thay vì nằm xuống sẽ hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng trào ngược dạ dày xuất hiện. Thêm vào đó, bạn cũng không nên thực hiện những động tác cúi người bởi sẽ tạo điều kiện cho axit có cơ hội trào ngược lên thực quản.

Không ăn trước khi ngủ

Một trong những nguyên nhân gây nên cảm giác nghẹn cổ khi mang thai đó chính là thói quen của các bà bầu. Thường ăn no và đi ngủ ngay sau đó. Theo các chuyên gia đã đưa ra lời khuyên, mẹ bầu nên cố gắng không ăn ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ và hạn chế uống quá nhiều nước khoảng một vài giờ.

Kê cao gối khi ngủ

Khi nghỉ ngơi, bạn hãy kê gối để nâng độ cao của ngực và đầu. Điều này giúp cho axit nằm yên trong dạ dày.

Ăn chậm, nhai kỹ

Bao tử hoạt động quá sức, không khí tràn đầy bên trong dạ dày làm cảm giác bị nghẹn tăng lên. Để hạn chế điều này, bạn không nên ăn quá nhanh. Thay vào đó, bạn nên ăn chậm, nhai kỹ.

Kiểm soát cân nặng

Bà bầu tăng cân và khó kiểm soát lượng cân nặng sẽ gây áp lực lên dạ dày và gây ra tình trạng bị nghẹn ở cổ khi mang thai. Hãy đảm bảo chất dinh dưỡng trong thực đơn cho mẹ bầu một cách hợp lý nhé.

Mặc quần áo rộng rãi

Khi mang thai, mẹ bầu nên mặc quần áo rộng rãi. Các trang phục ôm hay thắt nơ dưới ngực cũng gây áp lực lên bụng, đặc biệt khi bạn mới ăn no. Vì vậy sẽ xuất hiện chứng bị nghẹn ở cổ khi mang thai.

Khi bị nghẹn, nên ăn một chút đồ lạnh

Để giảm bớt cảm giác nghẹn cổ khi mang thai tức thì, các mẹ có thể thử ăn kem, uống nước lạnh để dạ dày hạ nhiệt hơn. Tuy nhiên, chỉ một chút thôi các mẹ nhé vì ăn nhiều đồ lạnh cũng có hại cho dạ dày và bà bầu đấy.

Nên ăn các củ, quả tốt cho hệ tiêu hóa

  • Táo: Giúp bôi trơn hệ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng nghẹn cổ khi mang thai bà bầu có thể sử dụng táo, uống nước ép hoặc sinh tố táo. Loại quả này cũng cung cấp thêm nhiều pectin giúp quá trình bài viết được thuận lợi hơn, không những thế kali, canxi trong táo cũng rất có lợi cho cơ thể mẹ bầu.
  • Nước dừa: Khi mang thai từ tam cá nguyệt thứ 2 trở đi, bà bầu có thể uống nước dừa để ngừa chứng bị nghẹn ở cổ trong thai kỳ. Nước dừa chứa nhiều chất điện phân và các chất khoáng giúp bảo vệ đường ruột khỏe mạnh.
  • Gừng: Việc bổ sung một ít gừng trong thức ăn có thể giúp mẹ bầu trung hòa dịch vị, cải thiện chức năng tiêu hóa, ngừa chứng bị nghẹn ở cổ họng.

Những điều cần tránh để khắc phục cảm giác nghẹn cổ khi mang thai

Tránh ăn các món chiên xào, món cay nóng và chứa caffeine

Để không bị cảm giác nghẹn cổ làm khó chịu, bà bầu nên tránh ăn các món chiên xào như cơm chiên. Nên tránh những món chiên xào bởi các loại thực phẩm này khiến bao tử chịu áp lực nặng nề, khiến chứng nghẹn ở cổ ngày càng tăng cao.

Đừng chan canh vào cơm hoặc vừa ăn vừa uống

Nhiều bà bầu thường có thói quen chan canh vào cơm hoặc vừa ăn vừa uống, sẽ làm hại dạ dày chứ không khiến thức ăn dễ tiêu hơn như bạn thường nghĩ. Cách ăn này khiến dạ dày bị quá tải, gây kích thích sản sinh axit và bị nghẹn ở cổ họng khi mang thai.

Tránh căng thẳng

Mẹ bầu dễ bị căng thẳng vì đủ lý do như ốm nghén, lo lắng sức khỏe thai nhi… Tuy vậy, bạn không nên rơi vào tình trạng này vì đây là lý do dẫn đến bị nghẹn khi mang thai.

Để chào đón thành viên mới, các mẹ bầu phải gặp rất nhiều khó chịu trong suốt thai kỳ, chẳng hạn như chứng nghẹn ở cổ. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều phương pháp để ngăn chặn và cải thiện tình trạng này hiệu quả. Mặt khác nếu bạn cảm thấy vô cùng khó chịu hoặc xuất hiện những cơn đau, hãy đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời nhé. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh!

26 tháng 03, 2021 - 3902 Lượt xem
Cùng chuyên mục
Dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng đầu các mẹ cứ yên tâm
Dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng đầu các mẹ cứ yên tâm

Các dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng đầu thường gặp sẽ cung cấp thêm cho bạn những kiến thức cần thiết, đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh và bé yêu có sự khởi đầu tốt nhất. Dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng đầu 1. Cảm giác khó tiêu, ợ nóng […]

Bà bầu nên ăn trứng gà như thế nào để tốt cho cả mẹ và bé?
Bà bầu nên ăn trứng gà như thế nào để tốt cho cả mẹ và bé?

Trứng gà là một món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, bà bầu nên ăn trứng gà như thế nào là hợp lý để hấp thu được đầy đủ các chất dinh dưỡng, tránh tình trạng ăn quá ít hoặc quá nhiều? Lợi ích tuyệt […]

Ăn na có béo không? Những công dụng tuyệt vời từ quả na
Ăn na có béo không? Những công dụng tuyệt vời từ quả na

Ăn na có béo không? Tăng cân luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ, nhất là đối với những người đang quá khổ về vấn đề cân nặng của mình. Nhiều chị em không dám ăn na vì có vị ngọt dễ béo, tuy nhiên có nhiều người lại cho rằng […]

Dấu hiệu sắp sinh trước 1 ngày, 1 tuần cực chuẩn cho mẹ bầu
Dấu hiệu sắp sinh trước 1 ngày, 1 tuần cực chuẩn cho mẹ bầu

Đối với chị em lần đầu tiên làm mẹ, mọi thời điểm mang bầu đều có các thắc mắc khác nhau. Có thể mẹ đã đọc hàng chục vấn đề sinh đẻ, tham khảo ý kiến của bạn bè về chuyển dạ nhưng đôi khi lại không biết được dấu hiệu sắp sinh trước 1 […]

xem nhiều trong tuần
Phát hiện lừa đảo qua Công nghệ CHECK SCAM Phát hiện lừa đảo qua Công nghệ CHECK SCAM
bài viết mới nhất Check Scam
12 Giờ 59 Phút - Blog chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức, kỹ năng