Chia sẻ kiến thức

Bà bầu ăn gì cho con da trắng, môi đỏ từ trong bụng mẹ?

Hầu hết các mẹ bầu khi mang thai đều muốn em bé sinh ra sẽ có làn da trắng, môi đỏ. Vì vậy vấn đề bà bầu ăn gì cho con môi trắng, môi đỏ từ trong bụng mẹ được nhiều người quan tâm. Dưới đây là những gợi ý sẽ giúp các mẹ điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, tốt cho làn da của bé nói riêng và sức khỏe thai kỳ nói chung.

Bật mí bà bầu ăn gì cho con da trắng, môi đỏ từ trong bụng

Chế độ ăn uống là yếu tố đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thai kỳ. Không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé mà còn ảnh hưởng nhiều tới nước da của trẻ khi sinh ra.

Dưới đây là những gợi ý hoàn hảo nhất cho các mẹ bầu:

1. Thường xuyên uống nước dừa trong thai kỳ

Uống nước dừa
Uống nước dừa

Nước dừa là loại thức uống giải khát mùa nắng nóng rất hữu ích với sức khỏe của mẹ bầu. Uống nước dừa để cải thiện màu da cho trẻ từ trong bụng mẹ cũng là giải pháp được rất nhiều bà bầu truyền tai nhau.

Theo các chuyên gia, nước dừa có chứa hàm lượng cao các loại vitamin A, E, C… đây là những thành phần có ảnh hưởng tích cực đến việc cải thiện làn da, cho bé yêu có được làn da trắng hồng hay môi đỏ như son ngay trong bụng mẹ.

Ngoài ra, nước dừa còn có các công dụng tuyệt vời khác cho sức khỏe thai kỳ. Nó giúp cho các mẹ bầu giảm ốm nghén, ngừa táo bón. Các loại vitamin C, B1, B3, B6, chất xơ và miễn dịch. Đồng thời giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Các mẹ nên lưu ý: Nước dừa mặc dù rất hữu ích, làm sáng da cho bé nhưng mẹ bầu tuyệt đối không được quá lạm dụng. Tránh uống quá nhiều, đặc biệt là không dùng nước dừa thay cho nước lọc hằng ngày.

2. Quả bơ tốt cho làn da của thai nhi

Mẹ bầu ăn bơ giúp tốt cho thai nhi
Mẹ bầu ăn bơ giúp tốt cho thai nhi

Các mẹ thắc mắc ăn gì cho con da trắng môi đỏ từ trong bụng mẹ thì quả bơ chính là một trong những lựa chọn hàng đầu. Bơ không chỉ chứa hàm lượng acid béo Omega 3 dồi dào giúp trẻ thông minh, mà còn chứa hàm lượng lớn các vitamin C, E…

Tất cả các thành phần kể trên đều hữu ích với quá trình sinh sinh collagen. Từ đó giúp làn da của em bé săn chắc và mịn màng ngay khi còn trong bụng mẹ.

Bà bầu có thể bổ sung bơ vào bất cứ thời điểm nào của thai kỳ. Nhưng thời điểm 3 tháng cuối thai kỳ được cho là hữu ích nhất. Các chất béo có lợi trong quả bơ sẽ thúc đẩy sự phát triển về cả thể chất và trí nào của thai nhi, từ đó chuẩn bị tốt nhất cho quá trình trẻ chào đời.

3. Mẹ bầu muốn con da trắng hãy ăn trứng gà

Trứng gà cũng rất tốt cho mẹ bầu
Trứng gà cũng rất tốt cho mẹ bầu

Theo mẹo dân gian từ xưa đến nay ăn trứng gà, nhất là trứng gà so sẽ giúp con có làn da trắng từ trong bụng mẹ. Thực tế cho thấy rằng, trứng gà là thực phẩm có chứa nhiều thành phần hữu ích với sức khỏe làn da.

Theo phân tích từ các nhà nghiên cứu, trong 100g trứng gà sẽ có khoảng 11,5g lipid, 14,8g protein và 0,7g vitamin A. Đây đều là những thành phần trực tiếp tham gia vào quá trình tổng hợp collagen cho da.

Lưu ý: Tuy nhiên, để nhận được kết quả tốt nhất thì các mẹ bầu chỉ nên ăn lượng trứng vừa đủ. Khoảng từ 3 – 4 quả trứng mỗi tuần trong khẩu phần ăn là hợp lý nhất. Ăn quá nhiều trứng có thể làm tăng cholesterol máu và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai kỳ.

4. Đậu đen hữu ích với làn da của thai nhi

Trong các loại đậu thì đậu đen được xem là loại tốt nhất với sức khỏe của làn da. Các mẹ bầu có thể thường xuyên uống nước đậu đen để cải thiện màu da cho trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Đậu đen còn là thức uống có đặc tính mát, giúp giải nhiệt rất tốt. Uống nước đậu đen hàng ngày có thể giúp các mẹ khắc phục được tình trạng nóng trong người. Đồng thời hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón trong thai kỳ.

5. Hạnh nhân giúp bé con trắng da từ trong bụng mẹ

Hạnh nhân giúp bé da trắng môi đỏ
Hạnh nhân giúp bé da trắng môi đỏ

Hạnh nhân cũng là một gợi ý hoàn hảo cho vấn đề ăn gì để con da trắng từ trong bụng mẹ. Đây là loại hạt được khuyến khích sử dụng trong thai kỳ bởi chứa hàm lượng dưỡng chất cao.

Loại hạt này chứa nhiều chất xơ hòa tan, vitamin E, protein, canxi, magie. Bên cạnh công dụng làm sáng gia cho bé thì còn nhiều lợi ích khác. Protein tốt cho sự phát triển cả về thể chất lẫn trí não của trẻ. Còn canxi và magie lại là những thành phần rất cần thiết với sự phát triển của xương.

Có nhiều cách để thêm hạnh nhân vào khẩu phần ăn, đảm bảo sự đa dạng và không nhàm chán. Có thể ăn trực tiếp hạnh nhân sấy khô hay thêm loại hạt này vào salad hoặc uống sữa hạnh nhân.

6. Trái cây có múi

Những loại trái cây có múi tốt cho thai nhi
Những loại trái cây có múi tốt cho thai nhi

Các chuyên gia cho rằng, nếu muốn thai nhi có làn da trắng sáng và xinh tươi, môi đỏ thì các bà bầu nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C và các loại trái cây có múi là thực phẩm lành mạnh có khả năng đáp ứng được yêu cầu này của cơ thể.

Vitamin C trong các loại trái cây có múi có khả năng làm giảm sắc tố đen trong da. Đồng thời kích thích quá trình sản sinh collagen và giúp làn da được đàn hồi tốt hơn. Ngoài ra, các thành phần khác như kali hay acid folic có trong các loại trái cây có múi còn giúp thúc đẩy quá trình sản sinh các tế bào hồng cầu. Nhờ đó mà thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh. Tránh nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Trong các loại trái cây có múi thì cam chính là loại được ưa chuộng nhất. Mỗi ngày mẹ bầu có thể cân nhắc việc bổ sung một ly nước cam tươi để tốt cho sức khỏe và cải thiện làn da cho bé yêu từ trong bụng mẹ.

7. Mẹ bầu muốn con da trắng hãy ăn nho

Nho cũng là trái cây giúp bé da trắng môi hồng
Nho cũng là trái cây giúp bé da trắng môi hồng

Nho là loại trái cây khá mọng nước với hàm lượng nước chiếm tới hơn 85%. Bên cạnh khả năng hỗ trợ giải nhiệt và làm mát cơ thể thì nho còn mang đến nhiều lợi ích khác.

Đặc biệt, các chuyên gia cho biết, đây cũng chính là loại trái cây mà mẹ bầu nên ăn nếu muốn con trắng từ trong bụng mẹ. Hàm lượng acid alpha hydroxy trong quả nho được chứng minh là có thể giúp trẻ sơ sinh có được làn da trắng.Hơn nữa, sử dụng nho còn tốt cho sức khỏe thai kỳ, ngăn ngừa hiệu quả tình trạng táo bón.

Liều lượng cho các mẹ bầu chỉ cần dùng khoảng 60ml nước ép nho mỗi ngày là có thể hỗ trợ cải thiện màu da cho bé yêu rất hiệu quả.

8. Dâu tây tốt cho làn da của thai nhi

Dâu tây tốt cho sức khỏe em bé khi trong bụng mẹ
Dâu tây tốt cho sức khỏe em bé khi trong bụng mẹ

Dâu tây cũng là lựa chọn hoàn hảo cho các mẹ bầu nếu muốn con có làn da trắng, đôi môi hồng từ trong bụng mẹ. Hàm lượng vitamin C rất dồi dào trong dâu tây không chỉ thúc đẩy sản sinh collagen mà còn giúp làn da của trẻ trắng sáng từ bên trong.

Ngoài ra, các thành phần như vitamin B2, B5, B6 hay vitamin K, magie cũng rất hữu ích với làn da của thai nhi. Hơn nữa còn đặc biệt tốt cho sức khỏe. Có thể giúp trẻ phát triển toàn diện hơn, da trắng, thông minh…

Hy vọng rằng với những gợi ý ăn gì cho con da trắng môi đỏ trong bài viết trên đây, sẽ giúp các bà mẹ tương lai sinh con có được làn da như mong muốn. Để có thể thiết lập chế độ ăn hoàn hảo và khoa học nhất, mẹ bầu hãy nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên da dinh dưỡng nhé. Chúc các mẹ có thai kỳ khỏe mạnh!

06 tháng 09, 2021 - 80 Lượt xem
Cùng chuyên mục
xem nhiều trong tuần
Phụ nữ không có lông mu thì sao? Nguyên nhân không có lông mu? Phụ nữ không có lông mu thì sao? Nguyên nhân không có lông mu?
bài viết mới nhất Check Scam
12 Giờ 59 Phút - Blog chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức, kỹ năng