Chia sẻ kiến thức

[ Bí Quyết ] Ăn gì để ngực to lên nhanh một cách tự nhiên nhất?

Bộ ngực tròn đầy là ước mơ của nhiều cô gái. Thế nhưng, không phải ai cũng muốn phải động tới dao kéo để làm đẹp. Có thể chị em chưa biết, chưa cần đến các thủ thuật kỹ thuật cao, chị em chúng mình có thể nâng vòng một của mình bằng con đường ăn uống đúng cách. Ăn gì để ngực to lên nhanh một cách tự nhiên nhất? Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào đến kích cỡ vòng 1?

Trong các phương pháp nâng ngực tự nhiên thì dinh dưỡng là yếu tố dễ tác động và cho kết quả khá tốt. Trong khi tập gym vất vả và đòi sự kiên trì trong thời gian dài để sở hữu bầu ngực nảy nở, săn chắc thì chế độ ăn lại dễ dàng kích thích các mô tuyến vú phát triển.

Nguyên nhân là bởi một số thực phẩm có tác dụng thúc đẩy hoặc kích thích sản sinh nhiều hơn hormone sinh dục nữ estrogen – một trong những yếu tố quyết định size vòng 1. Đặc biệt, nếu chú ý dinh dưỡng trong giai đoạn dậy thì thì núi đôi sẽ dễ dàng có cơ hội tăng trưởng nhanh chóng.

Dinh dưỡng ảnh hưởng đến kích cỡ vòng 1
Dinh dưỡng ảnh hưởng đến kích cỡ vòng 1

Rất nhiều loại thức ăn có tác dụng tăng size vòng 1, tuy nhiên cũng có không ít đồ ăn khiến cho ngực nhỏ đi. Vì thế , phái đẹp cần phải có sự tìm hiểu kĩ càng về các loại thực phẩm nở ngực và nắm rõ được hàm lượng dinh dưỡng của nó.

Bên cạnh việc nghĩ xem nên ăn gì để ngực to lên nhanh một cách tự nhiên nhất thì chị em cũng cần chú ý đến thực đơn và tần suất ăn phù hợp. Điều đó sẽ giúp bầu ngực phát triển kích cỡ nhưng cơ thể không bị béo lên, vòng 2 vẫn thon gọn, săn chắc.

Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo?

Có rất nhiều thực phẩm và món ăn nở ngực được hội chị em chia sẻ rầm rộ trên các diễn đàn làm đẹp. Tất cả đều là kinh nghiệm dân gian thực tế đã được phái đẹp áp dụng và thành công.

Ăn gì để ngực to lên nhanh mà không béo?
Ăn gì để ngực to lên nhanh mà không béo?

Cùng tham khảo một số thực phẩm không thể thiếu cho sự phát triển của núi đôi sau đây.

1. Đậu nành

Ăn gì để ngực to lên nhanh một cách tự nhiên nhất? Từ lâu, đậu nành đã được coi là thực phẩm “vàng” làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên một cách tuyệt vời nhất. Bởi đây là loại thực phẩm rất giàu phytoestrogen (estrogen tự nhiên), hormone có vai trò quan trọng giúp phát triển tuyến ngực. Đậu nành cũng giúp ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả. Vì vậy, bạn nên tăng cường sử dụng đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành để giúp vòng 1 to ra tự nhiên một cách nhanh chóng.

đậu nành tăng kích thước vòng 1 lên nhanh một cách tự nhiên nhất
Đậu nành tăng kích thước vòng 1 lên nhanh một cách tự nhiên nhất

2. Đu đủ xanh

Ăn đu đủ xanh để ngực to lên nhanh một cách tự nhiên nhất Theo các nghiên cứu khoa học, phần mủ trắng của đu đủ xanh có khả năng kích thích nội tiết tố nữ estrogen tăng sinh. Nhờ đó mà lượng mô mỡ ở tuyến vú phát triển nhiều hơn đáng kể giúp size ngực cải thiện rõ rệt.

Để tăng hiệu quả nở ngực, chị em hãy hầm đu đủ xanh với xương chân giò hoặc chân gà. Món ăn này vừa ngon, vừa thúc đẩy vòng 1 nảy nở đồng thời kích sữa rất tốt với những mẹ đang nuôi con nhỏ.

Đu đủ xanh tăng kích thước vòng 1
Ăn đu đủ xanh giúp ngực to lên nhanh một cách tự nhiên nhất

Được xem là loại quả tuyệt vời giúp tăng size hiệu quả cho đôi gò bồng đào, đu đủ có chứa nhiều enzyme – tác nhân giúp vòng 1 nở nang. Thêm vào đó, hàm lượng lớn vitamin A trong đu đủ sẽ giúp cơ thể tổng hợp các hợp chất làm săn chắc và nở nang khuôn ngực của bạn. Bạn có thể nấu đu đủ xanh kèm với rau khoai lang hoặc chế biến đu đủ với hạt sen và táo tàu.

Ngoài ra, nếu còn chưa biết ăn gì để ngực to nhanh một cách tự nhiên nhất, chị em có thể làm sinh tố đu đủ, trộn đu đủ với sữa tươi xay nhuyễn để uống mỗi ngày để sở hữu một bầu ngực như ý muốn.

3. Bưởi

Ăn gì để ngực to lên nhanh một cách tự nhiên nhất? Trong bưởi chứa rất nhiều chất chống oxy hóa lại giàu vitamin C rất hiệu quả trong việc tăng kích thước ngực. Đặc biệt, bưởi có lượng calo thấp, giúp giảm cân mà không làm giảm lượng mỡ ở ngực. Vì vậy, đây là bí quyết giảm kích thước vòng 2 tăng vòng 1 rất hữu hiệu cho chị em.

ăn bưởi giúp tăng kích thước vòng 1
ăn bưởi giúp ngực to lên nhanh

Là một trong những trái cây nhiệt đới quen thuộc ở Việt Nam, bưởi vô cùng được yêu thích bởi giàu vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C dồi dào trong bưởi cùng với một số chất oxi hóa còn được nhiều chị em tận dụng để kích thích nở ngực và săn chắc các mô cơ xập xệ.

Bưởi hỗ trợ tăng sinh các mô mỡ ở vú nhưng không khiến cơ thể tăng cân hay tích mỡ ở vòng 2. Vì thế, phái đẹp có thể ăn bưởi mỗi ngày để vòng 1 đầy đặn và nảy nở hơn.

4. Chuối

Ăn chuối để ngực to lên nhanh một cách tự nhiên nhất, Chuối với hương vị ngọt thơm hấp dẫn vẫn luôn là trái cây yêu thích của mọi lứa tuổi. Với hội chị em ngực lép, đừng bỏ qua loại quả này nếu muốn nâng ngực giá rẻ tại nhà.

ăn chuối giúp ngực to lên nhanh tự nhiên
ăn chuối giúp ngực to lên nhanh tự nhiên

Theo các chuyên gia thì bên cạnh các dưỡng chất tốt cho da và sức khỏe thì trong chuối còn một số hoạt chất đặc biệt khác hỗ trợ tăng sinh mô mỡ ở ngực. Bên cạnh đó, vitamin A, E trong quả chuối còn bổ sung độ ẩm và nuôi dưỡng vùng da vòng 1 săn chắc, trẻ trung hơn.

Nếu ăn chuối hàng ngày dễ gây ngán thì chị em có thể dùng nó làm sinh tố. Kết hợp chuối với dứa hay bơ phái đẹp sẽ có ngay công thức vừa ngon vừa kích thích núi đôi nảy nở.

5. Quả óc chó

Ăn quả óc chó để ngực to lên nhanh một cách tự nhiên, đây là loại quả có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư vú, giúp kháng viêm do chứa nhiều chất béo và các chất chống oxy hóa. Đặc biệt, quả óc chó rất giàu vitamin E, kẽm, axit linolenic có tác dụng trì hoãn quá trình lão hóa vòng 1.

ăn quả óc chó giúp ngực to lên nhanh và tự nhiên
ăn quả óc chó giúp ngực to lên nhanh và tự nhiên

6. Dứa

Ăn gì để ngực to lên nhanh một cách tự nhiên nhất? Dứa chứa dồi dào vitamin C vượt trội hơn hẳn so với các loại trái cây khác. Vitamin C có tác dụng tổng hợp collagen để tăng độ đàn hồi và săn chắc của da. Bên cạnh đó, mô tuyến vú cũng được kích thích để tăng trưởng và nở nang hơn.

Bổ sung dứa trong thực đơn hàng tuần không những hỗ trợ phát triển núi đôi mà độ chùng nhão và chảy xệ cũng được cải thiện đáng kể. Trong khi đó, dứa không hề gây béo hay tăng cân. Vì thế, chị em ngực nhỏ, lép đừng bỏ qua loại quả thơm ngon và bổ dưỡng này nhé.

Dứa giúp tăng vòng 1
Dứa giúp tăng vòng 1

Ngoài cách ăn dứa như bình thường thì phái đẹp có thể tận dụng loại trái cây này để làm nước ép. Uống một ly nước ép dứa mỗi ngày không những kích thước ngực có sự thay đổi tích cực mà làn da vòng 1 cũng mịn màng và sáng khỏe hơn.

7. Bơ

Ăn bơ để ngực to lên nhanh một cách tự nhiên nhất, Bơ là thức quả vô cùng được yêu thích bởi hương vị hấp dẫn và vô cùng tốt cho sức khỏe, làn da. Ăn bơ tăng vòng 1 là phương pháp được nhiều beauty blogger áp dụng và đánh giá hiệu quả khá tốt. Nguyên nhân là do trong thứ quả thiên nhiên này có dồi dào các thành phần thúc đẩy nở ngực như:

Ăn bơ để ngực to lên nhanh một cách tự nhiên nhấ
Ăn bơ để ngực to lên nhanh một cách tự nhiên nhất
  • Axit béo không bão hòa kích thích sự tăng thêm các mô mỡ ở ngực.
  • Vitamin A, C, E, B1, B6,… kết hợp với collagen làm săn chắc và đàn hồi làn da vùng ngực.
  • Bên cạnh đó, một số khoáng chất như omega 3, omega 6 cùng với chất xơ giúp đẩy lùi sự lão hóa và chùng nhão.

Một số cách tăng kích thước vòng 1 với quả bơ như xay sinh tố bơ (lưu ý cho ít đường), làm salad và kết hợp với đắp mặt nạ cho vùng da ở ngực.

8. Thịt động vật và hải sản

Ăn thịt động vật và hải sản sẽ giúp ngực to lên nhanh một cách tự nhiên nhất, thịt động vật và hải sản không chỉ giúp cho vòng 1 to lên mà còn săn chắc, không bị chảy xệ.

ăn thịt động vật và hải sản giúp tăng ngực to
ăn thịt động vật và hải sản giúp tăng ngực to
  • Các thực phẩm từ cá, gà (da, chân gà, trứng gà) có tác dụng giúp tăng kích thước ngực rất hiệu quả. Có thể chế biến gà với các loại rau củ chứa nhiều estrogen như đu đủ, cà rốt để tạo ra món ăn giàu dinh dưỡng, tốt cho sự phát triển của ngực.
  • Thịt nạc: Nếu muốn ngực to hơn tự nhiên nên sử dụng thịt nạc thường xuyên, bởi trong thịt nạc rất giàu protein giúp ngực to lên tự nhiên rất hiệu quả.
  • Hải sản: Tôm, cua, sò, cá,…chứa rất nhiều mangan giúp tăng cường hoocmone sinh dục, qua đó thúc đẩy sự phát triển các mô ở tuyến vú, làm ngực to lên tự nhiên.

9. Chân gà

Ăn chân gà để ngực to lên nhanh một cách tự nhiên nhất, chân gà nhiều da với 80% là collagen , một dạng protein giúp tăng khả năng đàn hồi và săn chắc của làn da. Bên cạnh đó, xương chân gà sau khi hầm nhừ có chứa hydroxyapatite – một chất hỗ trợ tăng cường chắc khỏe xương, đồng thời có nhiều khoáng chất kích thích nở ngực.

Ăn chân gà để ngực to lên nhanh một cách tự nhiên nhất

10. Ăn trứng gà hấp mật ong

Công thức trứng gà hấp mật ong và sữa đặc vô cùng nổi tiếng và được hội chị em review khá tốt về hiệu quả.

Bản thân trứng gà có chữa nhiều protein giúp tăng sinh collagen nuôi dưỡng và tăng độ đàn hồi cho da. Sữa đặc có khả năng kích thích các mô tuyến vòng 1 nảy nở trong khi đó mật ong dưỡng ẩm và mang đến làn da căng mịn.

ăn trứng gà hấp mật ong giúp ngực to lên một cách tự nhiên nhất
ăn trứng gà hấp mật ong giúp ngực to lên một cách tự nhiên nhất

Cách làm món ăn này cũng vô cùng đơn giản và dễ dàng. Chỉ cần chuẩn bị sẵn 3 nguyên liệu trên và thực hiện theo các bước như sau:

  • Cho trứng gà cùng  mật ong và sữa ông thọ vào một chiếc bát con
  • Đánh đều cho trứng bông lên và kết hợp nhuần nhuyễn với 2 nguyên liệu còn lại.
  • Hấp bát trứng mật ong vào nồi cơm điện và sử dụng trước mỗi bữa ăn.

Hương vị món ăn này vô cùng thơm ngon, hấp dẫn nên có thể vừa miệng với tất cả mọi người. Hãy áp dụng công thức trứng gà + mật ong + sữa đặc ít nhất 3 lần một tuần hoặc 1 lần mỗi ngày để ngực to lên nhanh một cách tự nhiên nhất nhé

Tránh một số thực phẩm không tốt cho vòng 1

Bên cạnh những món ăn tăng vòng 1 thì có một số thực phẩm nên tránh để không ảnh hưởng đến kích cỡ và độ săn chắc của núi đôi. Cùng điểm danh ngay sau đây để đưa chúng vào danh sách đen cần hạn chế nhé!

1. Đồ ăn nhanh

Trong cuộc sống hiện đại này thì đồ ăn nhanh khá phổ biến và là món ăn ưa thích của giới trẻ. Tuy nhiên, những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ này không hề tốt cho sức khỏe cũng như sự phát triển của núi đôi.

Đồ ăn nhanh không giúp ngực to lên nhanh một cách tự nhiên

Do đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ và muối nên khiến cho lượng estrogen trong cơ thể tăng sinh đột ngột.

Mỡ sẽ tích tụ ở nhiều nơi, không chỉ ở bụng mà còn ở ngực. Tuy nhiên, lượng mỡ này không khiến cho ngực to lên nhanh một cách tự nhiên. Trái lại, nó khiến cho mô tuyến ngực trở nên xệ nhão và kém săn chắc.

2. Cà phê và đồ uống có cồn

Trong một cuộc nghiên cứu tại Mỹ, các nhà khoa học chỉ ra rằng vòng ngực của chị em có xu hướng nhỏ đi nếu dùng quá 100 gram caffeine mỗi ngày.

Trong cà phê – một loại đồ uống yêu thích nhất là với dân văn phòng thì hàm lượng caffein chiếm chủ yếu.

Việc uống một lượng lớn cà phê mỗi ngày không làm ngực to lên nhanh một cách tự nhiên mà sẽ khiến các mô mỡ trong cơ thể bị tiêu hao. Vòng 1 cũng vì thế mà giảm hẳn về kích cỡ.

Tương tự cà phê thì bia rượu với thành phần chính là cồn cũng không được khuyến khích dùng nhiều. Bên cạnh những tác động tiêu cực về sức khỏe thì những loại đồ uống này còn khiến cơ thể mất nhiều nước và tiêu giảm mỡ.

Vậy nên, nếu không muốn ngực ngày càng nhỏ và teo tóp thì hãy hạn chế sử dụng cà phê và các đồ uống có cồn.

3. Ớt và gia vị cay

Các loại gia vị có tính cay nóng như ớt, hành, tỏi, tiêu,… có chứa nhiều hoạt chất capsaicin. Đây là chất có khả năng sinh nhiệt lớn dẫn đến đốt cháy calo và nhiều chất béo trong cơ thể.

Ớt và gia vị cay
Ớt và gia vị cay

Vì thế việc ăn cay và lạm dụng quá nhiều gia vị trong nấu ăn có thể tác động xấu đến kích cỡ vòng 1. Không những không làm ngực to lên nhanh một cách tự nhiên, mà thói quen ăn cay nóng còn khiến cho sức khỏe bị ảnh hưởng, dạ dày bị loét và viêm.

4. Trà xanh

Tương tự cà phê thì trà xanh cũng chứa caffein nhưng hàm lượng nhỏ hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều trà xanh hàng ngày không những ảnh hưởng đến giấc ngủ mà nó còn khiến cơ thể mất nước và giảm mỡ ở ngực.

Trà xanh

Vì thế, uống nhiều trà xanh mỗi ngày sẽ khiến cho vòng 1 kém săn chắc và căng mịn. Kích cỡ cũng vì thế mà giảm đi ít nhiều.

Với những thông tin trên chắc hẳn bạn không còn băn khoăn ăn gì để gia tăng kích thước cho bầu ngực nữa. Chúc chị em sớm sở hữu vòng một căng tròn tự nhiên như ý muốn.

20 tháng 08, 2020 - 412 Lượt xem
Tác giả: Vũ Văn Xương Vũ Văn Xương
Thông tin này có hữu ích không? Chúng tôi có thể cải thiện bài viết này bằng cách nào?
Cùng chuyên mục
Bất ngờ 15 Tác dụng của “Củ Cải Đường” đối với sức khỏe
Bất ngờ 15 Tác dụng của “Củ Cải Đường” đối với sức khỏe

Củ cải đường nằm trong danh sách các loại thực phẩm nên dùng, bởi vì không chỉ có vị ngọt mà chúng còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi. Vậy tác dụng của củ cải đường như thế nào? Hãy tham khảo trong bài viết dưới đây. 1. Giảm huyết áp Nước ép […]

5 Cách Tăng Kích Thước Vòng 1 Bằng “Thần Dược” Trứng Gà
5 Cách Tăng Kích Thước Vòng 1 Bằng “Thần Dược” Trứng Gà

Trứng gà được coi là “thần dược” giúp làm căng tròn vòng một ở chị em. Tận dụng loại thực phẩm này thế nào? Cách tăng kích thước vòng 1 bằng trứng gà nên thực hiện ở độ tuổi nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé! Nguyên nhân khiến kích thước vòng 1 khiêm tốn […]

[ Hướng dẫn ] Nên ăn gì để có thật nhiều sữa sau khi sinh mổ?
[ Hướng dẫn ] Nên ăn gì để có thật nhiều sữa sau khi sinh mổ?

Làm mẹ ai cũng rất quan tâm đến vấn đề nên ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ. Không có đủ sữa cho con bú là một trong những rắc rối điển hình của mẹ sinh mổ, nhưng hoàn toàn có thể cải thiện được nhờ vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Vì […]

Top 7 bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả cho nữ giới
Top 7 bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả cho nữ giới

Hiện nay tình trạng ngực lép đang xảy ra rất nhiều, khiến chị em cảm thấy mặc cảm, tự ti với số đo vòng 1 của mình. Hầu hết đều mong muốn có thể sở hữu vòng 1 căng tràn đầy sức sống. Vậy các bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả như […]

12 Giờ 59 Phút - Blog chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức, kỹ năng